Финские способы снять стресс: советы самой счастливой нации в мире

Современный мир мало способствует отдыху, а украинцы еще и испытывают, переутомление, беспокойство из-за роста цен, нехватки средств… Поэтому нам нужно особенно тщательно заботиться о себе, хотя бы на мгновение освободившись от бремени проблем. Финны считаются самой счастливой нацией. Поэтому стоит воспользоваться их опытомздание Poradnik Zdrowie.

Финны, несмотря на то что их страна расположена в холодном и не очень солнечном регионе, разработали способ отдыха, позволяющий найти баланс и желанный покой в суете повседневной жизни.

Многие из нас много трудятся и часто не умеют отдыхать после работы. Или мы чувствуем, что у нас нет времени или инструментов для восстановления, прежде чем вернуться к работе. Это, конечно, ошибка: у нас есть такие возможности, но мы часто о них забываем. Куда направляются большинство людей, возвращаясь с работы? На диван перед телевизором. Куда идут финны? Если выпадает свободная минутка, едут на дачу возле озера и леса. Близость к природе, независимо от времени года, является очень важным критерием для финнов при выборе места для отдыха.

У вас нет дачи у озера или в лесу? Для улучшения самочувствия достаточно просто прогуляться по такой территории. Выбирайте менее посещаемые места, чтобы насладиться контактом с природой. Коммерческие озера с громкой музыкой из пабов — не то, что мы ищем в этой ситуации.

Финляндия не слишком теплая страна. Что помогает согреть и успокоить наши тела и душу? Конечно — сауна. Посещение сауны повышает иммунитет, способствует правильной работе сердечно-сосудистой системы, а также оказывает положительное влияние на психику. В сауне можно побыть наедине (без телефона!), а также встречаться с друзьями. Оба варианта помогут вам снять напряжение и ежедневный стресс.

В с