Только самые яркие новости!В связи с этим в сети дали несколько практических советов по улучшению сна с помощью вечерних ритуалов и методов релаксации и успокаивающих:Определенные травяные чаи, употребляемые после 8:00 вечера, могут способствовать расслаблению и помочь вам расслабиться:Ромашка: известна своими успокаивающими и седативными свойствами.

Мелисса и мята: уменьшают беспокойство и способствуют расслаблению. Лаванда и пустырник: успокаивают нервную систему. Корень валерианы: способствует более глубокому сну и уменьшает симптомы бессонницы.

Также установление последовательного и успокаивающего вечернего ритуала может задать тон для лучшего отдыха:Ароматерапия: используйте эфирные масла, такие как лаванда или иланг-иланг, чтобы создать расслабляющую атмосферу.

Читать на hyser.com.ua

Все новости от hyser.com.ua

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Как приготовить домашний хрен по-украински: зимний рецепт, чтобы укрепить иммунитет в пик болезней

Хрен — это кладезь питательных веществ, в нем значительно больше витаминов, чем в многих цитрусовых. Как сообщает «Хайзер», это делает его прекрасным натуральным средством для повышения иммунитета и профилактики простуды. Подпишись на Hyser.

Украина

Мощная магнитная буря обрушилась на Украину: как уберечь здоровье

Украину 10 февраля накрыла мощная магнитная буря, она может повлиять на здоровье метеозависимых людей. По данным метеорологов, в ближайшее время может быть несколько магнитных бурь на Солнце, их влияние будет ощутимо на Земле.Магнитные бури, появился прогноз с 10 по 16 февраля:10 февраля уровень солнечной активности будет высоким – K-индекс 5, свидетельствующий о сильной магнитной буре, которая может влиять на самочувствие чувствительных людей.11 и 12 февраля солнечная активность снизится до умеренного уровня – K-индекс 4, что означает незначительное влияние на магнитосферу Земли.Следует отметить, что с 14 февраля, влияние магнитных бурь пойдет на убыль.

Украина буря магнитная буря

Как питание влияет на гормоны: полезные и вредные продукты, что следует добавить в рацион уже сейчас

Гормональный баланс играет ключевую роль в нашем здоровье, влияя на настроение, энергию, обмен веществ и даже внешний вид. Подпишись на Hyser. com.

Украина

Психология питания. Ученые выяснили, как депрессия влияет на вкусовые предпочтения

Депрессия затрагивает около 280 миллионов человек по всему миру и оказывает влияние на пищевые привычки. Исследователи из Университетской клиники Бонна, Боннского университета и Университетской клиники Тюбингена выяснили, что, несмотря на сниженный аппетит, пациенты с депрессией чаще выбирают углеводистую пищу. Эти данные были опубликованы в журнале Psychological Medicine.Проявления депрессии у разных людей различны: одни теряют способность выходить из дома, другие продолжают повседневную жизнь с определёнными ограничениями.

Украина Тюбинген исследование питание депрессия

Штука, флюс, вата, грипп: как немецкий и русский языки обогащают друг друга

В продолжени(е/и), в заключени(е/и)… Производные предлоги требуют особого внимания, поскольку их написание нередко бывает ошибочным. Кроме того, их легко спутать с другими частями речи.

Украина Статьи

Вирус «Mamont» атакует пользователей Telegram: эксперты рассказали, как защитить свои банковские данные

Мошенники распространяют опасный файл с провокационной подписью типа "Это ты на видео?", а когда пользователь нажимает на него - вирус автоматически загружается.Как отмечают эксперты, после установки вирус получает доступ ко всем данным на вашем смартфоне. Он может перехватывать SMS-сообщения и push-уведомления, в том числе коды для доступа к банковским приложениям.Кроме того, вирус имеет доступ к фотографиям, другим личным данным и даже может распространять зараженные файлы среди ваших контактов.

Украина Вирус телефон ноутбук

Сколько яиц можно съедать в день и как они влияют на наше здоровье: ученые обнародовали результаты исследования

Исследования, проведенные в Китае, показывают, что снижает риск сердечных заболеваний и инсульта. Интересно, что люди, которые ели меньше яицмели более низкий уровень полезных соединений в крови и более высокий уровень вредных для артерий. Для здоровых людей исследователи рекомендуют есть одно яйцо в деньздание Medonet.

Украина Китай Пекин

От лечения до отравления – один шаг: врач объяснила, как не навредить себе лекарствами

Выписываемые лекарства идут в комплекте со строгими графиками их употребления, которые не стоит игнорировать. Но есть и другие ошибки, которые мы допускаем при приеме лекарств — они могут навредить даже самым пунктуальным людям. Ошибки при приеме лекарств — распространенная проблема, особенно для людей с хроническими заболеваниями, и они могут быть вызваны различными факторами, такими как забывание дозы, неправильный выбор времени, прием неправильного количества или взаимодействие комбинаций лекарств.

Украина медицина лекарства аптеки наука рецепты таблетки

Россияне утром атаковали Купянск: два человека подверглись острой реакции на стресс

Утром 31 января российские дроны атаковали Харьковскую область. По ГСЧС, утром вражеский БПЛА атаковал Купянск.

Россия Украина Волгоградская обл. Харьковская обл. Одесская обл. Черкасская обл. Сумская обл. Купянск

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0