Руккола, также известная как арагула или рукола, — это пряная зелень, которая обладает множеством полезных свойств. Она является источником витаминов и минералов, антиоксидантов, а также имеет низкую калорийность.

Подробнее о том, чем полезна руккола и как правильно её потреблять в пищу, читайте в нашем материале. Полезные свойства рукколы: Витамины и минералы: Руккола содержит витамины A, C, K и фолат, а также минералы, включая калий, кальций, магний и железо.

Эти питательные вещества необходимы для поддержания здоровья организма, в том числе для укрепления иммунитета, улучшения зрения, здоровья костей и зубов, а также для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Антиоксиданты: Руккола содержит антиоксиданты, которые помогают защитить организм от воздействия свободных радикалов, вызывающих преждевременное старение и развитие различных заболеваний.

Читать на ukrainianwall.com

Все новости от ukrainianwall.com

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Эффективны, но не для всех. Как влияют на организм жесткие диеты

Радикальное сокращение калорий может обернуться против вас и повлечь за собой необратимые последствияУ тех, кто решил начать худеть или избавиться от пары килограммов перед важным событием или праздником, может возникнуть соблазн попробовать сесть на жесткую диету. Хотя для того, чтобы сбросить вес, действительно нужно потреблять меньше калорий, чем организм расходует в течение дня, на практике радикальные диеты могут работать против вас — и препятствовать похудению.Жесткие диеты существуют уже много лет, но в последнее время стали особенно популярны благодаря блогерам и соцсетям.

Украина диета Здоровое питание похудение

С щипаными клецками и специями. Как вкусно приготовить сушеные грибы: три оригинальных блюда для обеда или ужина

2023 год был достаточно богат на грибы. Многие хозяйки засушили эти дары природы, чтобы смаковать зимой. Предлагаем приготовить их разными способами и наслаждаться насыщенным и ярким вкусом.Для ароматной основы ухи от ресторатора и шеф-повара Евгения Клопотенко можно использовать как сушеные белые грибы, так и микс любых других.

Евгений Клопотенко Украина рецепты грибы борщ

Не только для иммунитета: в чем польза лимона для организма

Лимоны - это цитрусовые фрукты, которые богаты витамином С и антиоксидантами. Они обладают множеством полезных свойств для здоровья, включая снижение риска образования камней в почках, улучшение здоровья сердца, повышение усвоения железа и предотвращение повреждения клеток. Подробнее о том, в чем польза лимона для организма, информирует Health.

Украина

Пора оставить свой домашний бар в покое: как бросить злоупотреблять алкоголем после праздников

Алкогольная зависимость - это серьезное заболевание, которое может разрушить жизнь человека. Если вы столкнулись с этой проблемой, важно знать, что вы не одиноки и есть способы справиться с ней. Подробнее о том, как бросить злоупотреблять алкоголем, читайте в нашем материале.

Украина

Какое масло выбрать для укрепления ресниц и бровей: натуральные продукты для красоты

Использование натуральных масел для ухода за ресницами и бровями — это эффективный и доступный способ улучшить их состояние. Здоровье и красота ресниц и бровей играют важную роль в общем внешнем виде лица. Для укрепления и стимуляции роста ресниц и бровей можно использовать натуральные масла.

Украина красота женская красота масло уход

Как правильно расчесывать волосы: советы для здоровья и красоты

Расчесывание волос не только помогает поддерживать их здоровье и красоту, но и является отличным способом для их укрепления. Регулярное расчесывание способствует стимуляции фолликулов волос, а значит, они быстрее растут. Правильное расчесывание волос — это не просто рутинный уход, это важная часть здоровья и красоты ваших волос.

Украина советы красота волосы женская красота уход

Как не набрать лишний вес на праздниках: советы диетолога для заботящихся о фигуре

Забота о фигуре и поддержание здорового образа жизни могут стать настоящим испытанием в период праздников. С их изобилием коктейлей, десертов и калорийных блюд легко потерять контроль над питанием. Именно об этом предостерегает знаменитый диетолог Ким Шапира, предлагая полезные советы по праздничному питанию.

Украина

"Болезнь оленей-зомби": откуда она взялась, как распространяется и опасна ли для человека

Не сходящая с заголовков мировых изданий болезнь на самом деле не появилась недавно, а уже много лет наблюдалась среди животных, а вероятность ее распространения на людей до сих пор вызывает споры. Хроническая болезнь истощения (CWD) недавно попала в заголовки газет, получив название "болезни оленей-зомби". Это заболевание, впервые обнаруженное в предгорном кампусе Университета штата Колорадо, поражает оленей и лосей, вызывая неврологические симптомы, такие как вялость и потеря координации.

Украина штат Колорадо заболевание животные наука Вирус инфекция зомби

Секреты чистоты волос: как правильно мыть голову

Соблюдая простые правила, вы сможете добиться того, чтобы ваши волосы оставались чистыми и свежими длительное время. Красота и здоровье волос начинаются с правильного ухода. Мытье головы — это не просто рутина, а важный уход за волосами, который может значительно повлиять на их здоровье и внешний вид.

Украина красота волосы уход

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0