Диетолог назвал лучшую альтернативу черному и зеленому чаю

RealSimple, чай ройбуш может стать хорошей альтернативой для людей с чувствительностью к кофеину, а также имеет множество других неоспоримых преимуществ для здоровья.Богат антиоксидантамиЧай ройбуш богат антиоксидантами, которые могут снизить риск хронических заболеваний. На самом деле, «было доказано, что зеленый чай ройбуш повышает антиоксидантный статус у здоровых людей и людей из группы риска», — говорит диетолог Дженна Вольпе, ссылаясь на обзорное исследование.

Антиоксиданты в ройбуше также могут способствовать уменьшению воспаления и способствовать развитию некоторых других полезных свойств чая, добавляет она.Без кофеинаЧай ройбуш не содержит кофеина, поэтому является отличной альтернативой кофе. Он также может понравиться тем, у кого кофеин вызывает дискомфорт в желудочно-кишечном тракте, отмечает Вольпе.Уменьшает воспаление кишечникаВольпе также утверждает, что ройбуш может уменьшать воспаление в кишечнике.

При этом она ссылается на недавнее исследование, которое продемонстрировало, что противовоспалительные свойства чая ройбуш могут уменьшить воспаление кишечника. Исследователи даже обнаружили, что он обладает защитным эффектом на кишечный барьер.Может улучшать уровень липидов в кровиПо словам Вольпе, благодаря содержанию антиоксидантов, он снижает уровень холестерина и воспаление, что может способствовать здоровью сердечно-сосудистой системы.В одном исследовании чай ройбуш значительно улучшил липидный профиль (холестерин и триглицериды) у взрослых с риском развития сердечно-сосудистых заболеваний.