Об этом говорится в публикации EatThis, передает "ДС". "Не существует одного продукта, который может локально снизить жир или нарастить мышцы в одном месте тела.

Особое внимание следует уделять питанию для поддержания мышечной массы, здоровья кожи и сжигания жира", — прокомментировала диетолог Тара Коллингвуд.

Она назвала 5 продуктов, которые помогут избавиться от этой проблемы. Постный белок: курица, индейка, рыба, яйца, тофу и фасоль. "Белок способствует росту и восстановлению мышечной ткани.

Сочетание его с силовыми тренировками способствует росту сухой мышечной массы на руках", — объясняет эксперт. Жирная рыба: лосось, тунец, скумбрия. "Они богаты омега-3 жирными кислотами, которые уменьшают воспаление и способствуют восстановлению мышц.

Читать на dsnews.ua

Все новости от dsnews.ua

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Около 187 000 гривен на лечение дочери, которая якобы попала в ДТП выманил мошенник у киевлянки

Мошенник выманил у киевлянки около 187 000 гривен на лечение дочери, которая якобы попала в ДТП.

Украина Киев Одесса Львов Одесская обл.

"Барселона" недовольна Левандовским из-за травмы, которую Роберт получил в сборной Польши

Футбол. Испанское издание Marca утверждает, что в "Барселоне" крайне недовольны тем, что нападающий Роберт Левандовский усугубил травму бедру в матче за сборную Польши.

Роберт Левандовски Роберт Левандовский Испания Польша Литва Мадрид футбол ФК Барселона Примера (Испания)

Диетолог назвал лучшую альтернативу черному и зеленому чаю

RealSimple, чай ройбуш может стать хорошей альтернативой для людей с чувствительностью к кофеину, а также имеет множество других неоспоримых преимуществ для здоровья.Богат антиоксидантамиЧай ройбуш богат антиоксидантами, которые могут снизить риск хронических заболеваний. На самом деле, «было доказано, что зеленый чай ройбуш повышает антиоксидантный статус у здоровых людей и людей из группы риска», — говорит диетолог Дженна Вольпе, ссылаясь на обзорное исследование.

Белоруссия Беларусь

Менеджер Фундоры назвал сроки его возвращения после травмы, помешавшей бою с Турманом

Американский чемпион в этом году в ринг уже не выйдет. Обладатель титула WBC в первом среднем весе Себастьян Фундора не сможет провести защиту против бывшего объединенного чемпиона в полусреднем дивизионе Кита Турмана, которая ранее была запланирован на 25 октября.

Александр Усик Украина

Судаков опубликовал кадр, на котором видно последствие травмы

Во время матча Исландия - Украина травму получил украинский полузащитник Георгий Судаков. Полузащитник лиссабонской Бенфики Георгий Судаков получил повреждение в противостоянии сборных Исландии и Украины. Звезда "сине-желтых" обнародовал фотографию после оказания помощи.

Сергей Ребров Георгий Судаков Украина Азербайджан Исландия футбол спорт Сборная Украины Травма

Болезнь, от которой нет вакцины. Врачи рассказали, как защитить младенцев от РСВ-инфекции

Узбекистан, Ташкент – АН Podrobno.uz. Во всем мире респираторно-синцитиальный вирус (РСВ) выходит на второе место среди всех острых респираторных заболеваний, уступая лишь гриппу. Инфекция особенно опасна для новорожденных и детей младше года, у которых может вызвать тяжелую дыхательную недостаточность и потребность в реанимации.

Узбекистан Ташкент

Врач назвал четыре продукта для полезного завершения приема пищи

Эстер Гомес в интервью изданию 20minutos.Эти продукты, по словам эксперта, способны механически очищать поверхность зубов и десен, а также снижать воздействие красящих веществ на эмаль.Особое внимание Гомес уделила яблокам. Они помогают удалять мягкий налет и стимулируют выработку слюны, которая естественным образом очищает ротовую полость.

Белоруссия Беларусь

Уход за руками: как сделать маникюр и поддерживать здоровье ногтей

Красивые и ухоженные руки — это важная часть имиджа каждого человека. Правильный уход за ногтями не только делает их аккуратными, но и способствует укреплению ногтевой пластины и сохранению здоровья кожи рук.

Украина

Меркель назвала коронавирус причиной нападения Путина на Украину

Ангела Меркель заявила, что позиция Польши и стран Балтии в 2021 году, а также пандемия COVID-19 «повлияли» на решение российского диктатора Владимира Путина начать полномасштабное вторжение в Украину.Об этом она сказала в интервью изданию Partizán во время визита в Венгрию.По словам Меркель, в июне 2021 года она заметила, что Путин перестал «серьезно воспринимать» Минские соглашения, которые были заключены в 2015-м.

Владимир Путин Ангела Меркель Россия Украина Белоруссия Германия Евросоюз Польша Венгрия с. Путин Беларусь

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0