Диетолог назвал 10 суперпродуктов для завтрака, которые помогут похудеть

charter97.org:

Eat This, Not That, диетолог Дестини Муди поделилась своими 10 лучшими продуктами для завтрака, которые помогут вам и похудеть и набрать мышечную массу.10 лучших продуктов для завтракаВ списке, который озвучила специалист, значатся:яйца (яйца содержат холин и витамины группы B, обеспечивают устойчивый заряд энергии, который поможет вам начать свой день);канадский бекон (благодаря высокому содержанию белка и меньшему количеству жира канадский бекон является разумным выбором для завтрака для тех, кто хочет нарастить мышечную массу и сбросить лишние килограммы);куриные сосиски (восхитительное дополнение к диете, ориентированной на потерю веса и набор мышечной массы);овес (сложные углеводы в овсе обеспечивают стабильное высвобождение энергии, сохраняя заряд энергии на протяжении всего утра);творог (источник белка медленного высвобождения, а потому - идеальный выбор для восстановления и поддержания мышц);греческий йогурт (богатый белком завтрак, который содержит пробиотики для здоровья кишечника и белок для роста мышц и насыщения);зерновые с высоким содержанием клетчатки (поддерживают здоровье пищеварительной системы и сохраняют чувство сытости);протеиновые коктейли (удобный способ начать свой день со значительной дозы белка);смузи (также способствует снижению веса и набору мышечной массы)английские маффины (насыщены сложными углеводами и клетчаткой, обеспечивают устойчивую энергию и помогают дольше чувствовать себя сытыми)..