Об этом же в других СМИ
Что съесть перед сном: 8 полезных перекусов, которые можно даже на диете
Сейчас читают: 299
focus.uaЕсли вы поздно ложитесь спать, то после ужина наверняка захотите что-то перекусить, потому что проголодаетесь. Но есть несколько перекусов, которые можно съесть перед сном, не нарушая диету.
Тенденции в мире здорового питания часто меняются, но одна из истин остается неизменной: есть поздно вечером — почти всегда плохая идея.
Идеально поужинать как минимум за 2-3 часа до сна. Поздний прием пищи перегружает пищеварительную систему,может вызвать нежелательные скачки сахара в крови и нарушить циркадные ритмы, вызывая бессонницу.
А кроме того, такая привычка пагубно влияет на ваш вес, превращая ненужные калории в лишние килограммы. Об этом пишет Vogue Italia.
Читать на focus.ua
Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
Ещё по этой же теме
COVID-19
United States
|
Подтверждено: 46 252 513
Летальные: 750 423
Выздоровело: 0
|
India
|
Подтверждено: 34 321 025
Летальные: 459 652
Выздоровело: 0
|
Brazil
|
Подтверждено: 21 835 785
Летальные: 608 235
Выздоровело: 0
|
United Kingdom
|
Подтверждено: 9 215 683
Летальные: 141 607
Выздоровело: 0
|
Russia
|
Подтверждено: 8 494 589
Летальные: 237 619
Выздоровело: 0
|
