Защитите себя от бессонницы: продукты, которые нельзя есть перед сном

hyser.com.ua:

Если вам трудно заснуть вечером из-за сонливости, возможно, вы употребили продукты, мешающие хорошему отдыху. Для избежания подобных ситуаций важно знать, какие продукты не следует употреблять перед сном.

Подпишись на Hyser. com. ua в Google News! Только самые яркие новости!Об этом сообщает "Eat this, no that". Пища, которую вы едите вечером, имеет значительное влияние на качество сна.

Некоторые продукты могут нарушать уровень сахара в крови, стимулировать нервную систему и ухудшать пищеварение. Сара Гароне, специалист по диетологии, поделилась списком таких продуктов.

Картофель фри. Картофель фри содержит много жира и может негативно влиять на пищеварение, вызывая дискомфорт, особенно если употреблен в позднее время.