Сахар является незаменимым ингредиентом для миллионов людей, а споры о преимуществах натуральных сахаров в сравнении с традиционным набирают все большие обороты.
Но ученые рассказали, как обстоят дела на самом деле. Последние исследования ученых заставляют обратить внимание на сладкую сторону нашего рациона, особенно на натуральные подсластители, такие как мед, кленовый сироп и нектар агавы.
Несмотря на то, что эти подсластители были удостоены похвалы за их "натуральность", они не так уж сильно отличаются от обычного столового сахара, как нам может показаться, пишет Verywell Health.
Многие люди известны своей тягой к сладкому и в среднем потребляют более 17 чайных ложек сахара в день, что намного превышает рекомендуемую норму.