Москвичи стали больше спать из-за нерабочей недели и режима самоизоляции. В среднем продолжительность сна увеличилась на час.По словам члена Российского общества сомнологов Павла Кудинова, от качества сна зависит иммунитет, что очень важно в условиях распространения коронавируса, сообщает НСН."Норма сна – от шести до восьми часов.
В этих пределах ничего особенного ни с кем не случится. Другой вопрос, что желательно все же вставать примерно в одно и то же время, близкое к тому, во сколько вы