Укрепляет иммунитет и улучшает пищеварение: диетолог рассказала, почему полезно пить воду с лимоном утром

Долгое время наша жизнь наполнена постоянными стрессами, тревогами и переживаниями, что негативно сказывается на качестве жизни и здоровье. Именно поэтому стоит позаботиться о своей нервной системе и бороться со стрессом и тревожностью. Эксклюзивно для Фокуса диетолог Алина Дяченко рассказывает, как это сделать с помощью обычных продуктов.

Иммунная система – это сложный механизм, который защищает нас от нескончаемой армии вирусов, бактерий и других патогенов. Ее эффективность напрямую влияет на наше здоровье и качество жизни. В периоды сезонных обострений, особенно осенью и зимой, наша иммунная система нуждается в дополнительной поддержке.

Дженни Мюррей перенесла рак груди в 2006 году, пройдя все сложные этапы традиционного лечения. Рассказ австралийской супермодели Элль Макферсон о том, как она вылечила рак груди без химиотерапии, журналистка Дженни Мюррей назвала "неразумным" и "небезопасным" с точки зрения человека, который прошел через лечение этого заболевания. Свои мысли по этому поводу она изложила в колонке для Daily Mail.

В сети назвали 5 лучших специй для сжигания жира и повышения иммунитета. Подпишись на Hyser. com.

Об этом говорится в публикации Times Of India, передает "ДС".

Недостаток сна уже давно не является чем-то необычным и редким в быстротекущем ритме современного мира. Недавно ученые выяснили, что восполнение этого недостатка в выходные дни может являться хорошим способом сбалансирования негативных эффектов.

Александр Федорец, опытный психотерапевт и психиатр, который более десяти лет занимается военными травмами, рассказал в интервью NV, что украинцы все чаще испытывают страх в отношении военных.«В последний год сами военные мне рассказывают, что есть тенденция, когда военных избегают, их боятся. Я считаю, что это связано с тем, как власть решала вопрос мобилизации, из человека, к которому испытывают уважение, для обычного человека военный превращается в человека, к которому испытывают страх, который усиливает собственные угрызения совести, которого избегают», — сказал Федорец в интервью NV.Психиатр подчеркнул, что для того, каким будет состояние украинских военных после окончания войны, ключевую роль играет отношение общества, и поддержка, принятие и уважение к военным со стороны общества, которые были ощутимы в начале войны«Ведущий запрос, с которыми я сталкиваюсь сейчас среди военных, не острая реакция на стресс, а истощение, которое сопровождается обидой на государство, политиков, иногда общество.

Майк Моллой, диетолог для элитных спортсменов, включая олимпийцев и кроссфиттеров, назвал три ключевых момента, на которых он советует сосредоточиться для увеличения продолжительности жизни.Он рассказал Business Insider, что для того, чтобы прожить долгую, здоровую жизнь не требуются крайние меры и какие-то большие жертвы – нужно просто освоить основы: быть сильным, быть в форме, поддерживать здоровый уровень холестерина1. Наращивайте силуМышцы являются «броней тела», потому что они помогают людям оставаться здоровыми и независимыми по мере старения.«Один частых способов, к сожалению, прожить короткую жизнь — это упасть и сломать бедро», — сказал Моллой.

Подходят к концу последние дни лета, и уже совсем скоро ученики снова сядут за школьные парты. Летом дети расслабились — долго спали и поздно завтракали, однако пора возвращаться к режиму и здоровым привычкам. Эксклюзивно для Фокуса диетолог Алина Дьяченко рассказывает о том, каким завтраком накормить детей перед школой.