Ученые: Медитация действует как обезболивающее

charter97.org:

Biological Psychiatry.Доказано, что если человек верит в эффективность процедуры или препарата, они могут принести краткосрочное облегчение боли.

Этот эффект самовнушения известен как плацебо. Медитация осознанности, которая использовалась для лечения боли в разных культурах на протяжении столетий, считалась примером плацебо.

Новое исследование доказало, что медитация может быть по-настоящему эффективна.В новом эксперименте приняли участие 115 здоровых человек.

Ученые применили болезненный, но безвредный тепловой стимул к задней части ноги участников. Также они зарегистрировали активность мозга пациентов до и после одного из четырех вмешательств.Первая группа выполняла медитацию осознанности, вторая — только глубокое дыхание из медитации, третья использовала вазелин (им сказали, что это обезболивающий крем), четвертая группа сравнения слушала аудиокнигу.Облегчение боли наблюдалось и в группе медитации осознанности, и в группе крема-плацебо по сравнению с группой сравнения.