Продукты, которые "убивают" иммунитет

Об этом говорят специалисты, пишет storinka.com.ua.

По словам врача, трансжиры и сахар следует признать основными источниками возможных проблем в пищеварительном тракте и кровеносной системе человека. При избытке сахара в организме происходит изменение микрофлоры кишечника, что отвечает за иммунные реакции.

Трансжиров достаточно много в блюдах, которые обжаривают на растительном масле, причем его используют несколько раз, в таком случае растительный состав начинает напоминать животное. Ирина Лизун отметила, что маргарин похож на сливочное масло, зато он насыщен трансжирами. Последних также много в полуфабрикатах, потому происходит негативное влияние на иммунную функцию.

Крайне нежелательно употреблять продукты с усилителями вкуса, ароматизаторами и красителями, поскольку они отрицательно влияют на иммунитет. Он также опасен однообразный рацион, в котором наблюдается высокая концентрация углеводов и жиров.

Не рекомендуется также увлекаться низкокалорийной пищей из-за отсутствия антиоксидантов, различных витаминов, микроэлементов и других веществ, крайне необходимых защитной системе организма.

Все самое важное за сегодня читайте на наших страницах в Facebook и Telegram