Преодолейте стресс за считанные минуты: эта метода работает на все 100%

24tv.ua:

Побороть стресс вам поможет "цветная" прогулка (colour walk). Это уникальная медитация, которая выполняется в движении, пишет 24 Канал со ссылкой на Vogue.

Читайте также Это просто вау: ногти такого цвета покорили соцсети "Цветной" такую прогулку называют из-за того, что она предполагает фокус на определенном цвете во время ходьбы.

То есть, эта техника работает так: Как улучшить ментальное здоровье / Фото Pexels Во время этой прогулки вы научитесь заземляться и успокаиваться, буквально, за несколько минут.

Главное – довериться себе и миру вокруг. Именно тогда, когда вы научитесь замечать казалось бы незначительные детали, ваше мышление и мировосприятие изменятся навсегда.