Пора спасаться: как определить, что вы зашли в алкогольный запой

Новый год - это время веселья и застолий, но для людей, страдающих алкоголизмом, это также время повышенного риска развития алкогольного запоя. Алкогольный запой - это серьезное состояние, когда потребление алкоголя выходит из-под контроля, и человек не может прекратить употребление даже при наличии плохих последствий. Подробнее о том, как определить, что вы зашли в алкогольный запой, читайте в нашем материале.

Вот несколько признаков, которые могут указывать на то, что вы или кто-то из ваших близких находится в алкогольном запое: Потребление алкоголя в больших количествах и постоянно испытываемое желание употребить алкоголь. Невозможность контролировать уровень употребления алкоголя, несмотря на понимание негативных последствий. Постоянная мысль о выпивке, планирование вашего дня, чтобы включить употребление алкоголя.

Выпивка становится вашим первым способом расслабиться, справиться со стрессом или общаться с другими. Продолжительное время необходимое для выздоровления после выпивки. Проблемы в отношениях, работе или школе из-за алкоголя.

Проявление физической зависимости, таких как синдром отмены, если вы пытаетесь прекратить употребление алкоголя. Если вы заметили эти признаки у себя или у кого-то из ваших близких, важно обратиться за помощью. Алкогольный запой - это серьезное заболевание, которое требует поддержки и лечения со стороны специалистов.

Вот несколько советов, которые помогут вам избежать алкогольного запоя в новогодние праздники: Планируйте заранее, сколько вы будете пить. Не пейте на пустой желудок. Пейте медленно и смакуйте алкоголь.

Делайте перерывы между выпитыми напитками. Не пейте в одиночестве. Если вы чувствуете, что начинаете терять контроль над собой, прекратите пить.