Новый год - это время веселья и праздников, но также и время повышенного риска обезвоживания. Алкоголь, соленая и жирная пища, а также физическая активность, характерная для новогодних вечеринок, могут привести к потере жидкости.

Подробнее о том, как избежать обезвоживания во время новогодних праздников, читайте в нашем материале. Чтобы избежать обезвоживания, важно соблюдать следующие советы: Пейте больше воды.

В день рекомендуется выпивать не менее 8 стаканов воды. Это количество может быть увеличено в жаркую погоду или при физической активности.

Ограничьте потребление алкоголя. Алкоголь является диуретиком, то есть он способствует выведению жидкости из организма. Если вы планируете употреблять алкоголь, делайте это умеренно и пейте больше воды, чтобы компенсировать потерю жидкости.

Читать на ukrainianwall.com

Все новости от ukrainianwall.com

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Берегите свое здоровье: как избежать опасности радона и обеспечить безопасность своего дома

Радон – невидимый и радиоактивный газ, представляющий серьезную угрозу для здоровья. Его образование связано с распадом урана, причем он может присутствовать в строительных материалах. Важно знать, как защитить себя от воздействия этого вещества.

Украина

Как научиться меньше есть. Диетолог назвала 4 способа, которые помогут не переедать

На самом деле для того, чтобы получить необходимые питательные вещества для функционирования организма, человеку нужно не так много пищи. Поэтому переедание — это привычка, с которой нужно бороться, чтобы не навредить ни здоровью, ни фигуре. Эксклюзивно для Фокуса, нутрициолог Наталья Козак рассказывает о том, как научиться не переедать и вовремя останавливаться.

Украина Советы диетолога как похудеть

Не всем такая информация понравится: как цвет волос влияет на продолжительность жизни и здоровье

Существует ли связь между цветом волос и продолжительностью жизни? Ученые из разных стран мира неоднократно проводили исследования, но результаты оказались неоднозначными. Подробнее о том, как цвет волос влияет на продолжительность жизни, информирует ТСН. Рыжеволосые Ученые из Кембриджского университета проанализировали данные ДНК полумиллиона человек и обнаружили, что рыжеволосые люди имеют шансы прожить дольше, чем представители других типов волос.

Россия Украина Волос

Загадки долголетия: ученые выяснили, как цвет волос влияет на здоровье человека

Научные исследования по влиянию цвета волос на продолжительность жизни проводились в разных странах, но результаты различны. Британские ученые утверждают, что рыжеволосые люди имеют шансы на более долгую жизнь, так как их генетика делает их организм более устойчивым к возрастным заболеваниям. Об этом сообщает "ТСН".

Украина Волос

Организм преобразиться на ваших глазах: как правильно восстановить водный баланс в организме

Водный баланс - это соотношение воды и электролитов в организме. Он важен для поддержания здоровья и функционирования всех органов и систем. А потому важно пить достаточное количество воды, чтобы организм работал слаженно и правильно.

Украина баланс

Пора оставить свой домашний бар в покое: как бросить злоупотреблять алкоголем после праздников

Алкогольная зависимость - это серьезное заболевание, которое может разрушить жизнь человека. Если вы столкнулись с этой проблемой, важно знать, что вы не одиноки и есть способы справиться с ней. Подробнее о том, как бросить злоупотреблять алкоголем, читайте в нашем материале.

Украина

Пора входить в режим: как начать правильно питаться после новогодних праздников

После новогодних праздников, когда мы часто переедаем и употребляем большое количество сладкого и жирного, может быть полезно вернуться к более здоровому питанию. Подробнее о том, как начать правильно питаться после новогодних праздников, читайте в нашем материале. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам в этом: 1.

Украина

Секреты чистоты волос: как правильно мыть голову

Соблюдая простые правила, вы сможете добиться того, чтобы ваши волосы оставались чистыми и свежими длительное время. Красота и здоровье волос начинаются с правильного ухода. Мытье головы — это не просто рутина, а важный уход за волосами, который может значительно повлиять на их здоровье и внешний вид.

Украина красота волосы уход Волос

Будете спать, как младенец: эксперты рассказали, как с помощью мелочей улучшить свой сон

Большой вес уделяется сну в современном здоровье и самочувствии. Поэтому ученые постоянно ищут способы улучшения качества сна. Согласно исследованиям последнего времени, сон играет ключевую роль в нашем физическом и психическом здоровье.

Украина New York

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0