Ледяной ветер не страшен: как сохранить здоровье в морозные дни

Погода этой зимой больше напоминает раннюю весну, чем настоящую зиму: ночью бывают заморозки, днем тепло, а вечером и утром – сыро и неприятно. Медики предупреждают, что при такой погоде легче подхватить простуду, чем в суровый мороз. Поэтому сейчас важно уделить особое внимание своему здоровью.

Об этом пишет издание arguments.kyiv.ua. Терапевт Наталья Гордиенко поделилась несколькими советами, которые помогут избежать заболевания. Основное правило – использовать их при первых признаках простуды.

ЗАМЕНИТЕ ОБЫЧНЫЙ ЧАЙ ПРАВИЛЬНЫМ По большей части признаки простуды можно заметить по легкому покалыванию в горле или груди. Пропустив этот сигнал, можно столкнуться с лихорадкой, кашлем и другими последствиями переохлаждения. Поэтому, почувствовав дискомфорт в горле, сразу начните пить горячий зеленый чай с тертым имбирем, лимоном и медом.

Этот острый напиток помогает быстро согреться и справиться с начальной стадией заболевания, благодаря антиоксидантам и комплексу витаминов (в частности, С, A, группы В и др.) в чае, что укрепляет организм против инфекций. Кроме того, имбирь, лимон и мед обладают антисептическими и иммуностимулирующими свойствами, дополнительно поддерживая организм в трудный период. ЧАЩЕ ПРИНИМАЙТЕ ГОРЯЧУЮ АРОМАТИЧЕСКУЮ ВАННУ После прогулки на улице в холоде и сырости хорошо помогает горячая ванна с морской солью и эфирными маслами.