Об этом же в других СМИ
rosminzdrav.ru / 1 день назад
iskra-kungur.ru / 1 день назад
obozrevatel.com / 3 дня назад
dsnews.ua / 1 неделю назад
Когда лучше есть киви, чтобы улучшить пищеварение, иммунитет и сон
Об этом говорится в публикации VeryWellHealth, передает "ДС".
Издание уточняет, когда лучше есть киви, исходя из разных его свойств.
Утром — для поддержания иммунитета. Киви является богатым источником витамина С, необходимого для поддержания здоровой иммунной системы: он действует как мощный антиоксидант, помогая бороться с вредными свободными радикалами.
"Киви также является быстрым источником энергии и увлажнения — идеально подходит для начала дня или после утренней тренировки", — добавляет издание.
В любое время суток — для улучшения пищеварения. Киви богаты пищевыми волокнами, способствующими здоровому пищеварению, и содержат актинидин — фермент, помогающий расщеплять животные белки и глютен.
За час до сна — для улучшения ночного отдыха. Доказано, что употребление двух киви перед сном способствует более быстрому засыпанию, уменьшает ночные пробуждения и увеличивает общую продолжительность сна. Этот полезный эффект объясняется содержанием серотонина (нейромедиатора, помогающего регулировать сон) и антиоксидантов.
В 100 г сырого зеленого киви содержится:
Следует помнить, что у некоторых людей киви может вызвать аллергию.
Как писала "ДС", названы 12 продуктов, которые помогут сделать салат более полезным и сытным.
Все самое важное за сегодня читайте на наших страницах в Facebook и Telegram
Читать на dsnews.uaОб этом же в других СМИ
Больница "Шаарей-цедек" сменит название в честь Яна Кума, основателя WhatsApp vesty.co.il / 1 неделю назад
Важно выбрать правильное время: диетолог рассказала, когда лучше обедать dsnews.ua / 1 год назад
Что есть на ужин, чтобы помочь пищеварению: диетолог предложила 5 полезных продуктов dsnews.ua / 1 год назад
Показать ещё
Сайт medichub.net - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
20.05 / 09:25
здоровье
продукты питания
Еда
питание
Когда лучше есть киви, чтобы улучшить пищеварение, иммунитет и сон
Об этом говорится в публикации VeryWellHealth, передает "ДС".
20.05 / 06:28
Беларусь
Как повлияет на здоровье замена сахара на мед?
Мед или сахар – что лучше для здоровья сердцаПо словам экспертов из Verywell Health, хотя и мед, и обычный сахар дают организму энергию, а пище – сладость, мед считается более «содержательным» продуктом. В его составе, помимо простых сахаров, присутствуют следы витаминов, минералов и антиоксидантов, которых в рафинированном сахаре практически нет.Что касается сердечно-сосудистой системы, исследования института MDPI показывают, что мед может способствовать снижению уровня общего холестерина, «плохого» холестерина (ЛПНП) и триглицеридов – эти показатели напрямую связаны с риском сердечных заболеваний.Также люди часто спрашивают, правда ли, что мед повышает сахар в крови или нет – и действительно, гликемический индекс у меда в среднем ниже, чем у белого сахара, хотя разница по данному показателю незначительна.Пищевая ценность меда, по данным из онлайн-библиотеки Wiley, также немного выше за счет наличия небольших количеств витаминов группы B, витамина C и минералов, таких как магний, цинк и фосфор.
20.05 / 00:22
Семейная медицина в Украине: система, которая держится на истощенных людях
"Хочу сказать о новых правилах, которые тихо вводятся с 20 мая под красивыми словами о "безопасности данных" и "верификации доступа", — пишет заслуженный врач Украины Ольга Голубовская, — На самом же деле речь идет об очередном перекладывании проблем системы на плечи семейного врача". 19 мая — День семейной медицины в Украине. И это хороший повод честно поговорить не о красивых презентациях реформ, а о реальном состоянии системы, через которую проходит практически каждый пациент.
19.05 / 15:50
Аллергия атакует: как не перепутать с простудой
: концентрация пыльцы в воздухе достигает критических показателей. Поллинозли сенная лихорадка, возникает из-за ошибочной реакции иммунной системы, которая воспринимает пыльцу как опасный вирус. Главная проблема заключается в том, что симптомы аллергии часто: заложенность носа, слезотечение и чихание выглядят как ОРВИ.
19.05 / 14:23
Медики Алтайского края обсудили современное лечение болезней органов дыхания
На минувшей неделе в Краевой клинической больнице прошла региональная научно-практическая конференция «Актуальные вопросы диагностики и лечения болезней органов дыхания». В мероприятии приняли участие пульмонологи, терапевты, аллергологи, кардиологи, хирурги и другие специалисты, заинтересованные в современных подходах к ведению пациентов с респираторной патологией.С приветственным словом к собравшимся обратилась заведующий отделением пульмонологии ККБ, кандидат медицинских наук, главный внештатный специалист пульмонолог Министерства здравоохранения Алтайского края Дина Петрова.
19.05 / 13:17
Брянский детский хирург провела сложные операции в Республике Конго в составе международной миссии
Ирина Снытко — врач-детский хирург из Брянской областной детской больницы недавно вернулась из гуманитарной миссии в Республике Конго, где работала в составе международной медицинской команды под руководством Екатерины Глок. В течение двух недель российские специалисты оказывали экстренную помощь населению в городах Киншаса и Кисангани, где доступ к медицине серьезно ограничен.Ирина трудилась плечом к плечу с коллегами из разных регионов России.
19.05 / 12:34
ВЛК больше не смотрит только на диагноз: как изменилась оценка пригодности к службе
После отмены статуса «ограниченно пригодный» военно-врачебные комиссии кардинально Теперь ключевым фактором является не само название болезни, а степень нарушения функций организма, которую она вызывает.
19.05 / 07:10
100 человек погибли в результате вспышки Эболы в ДР Конго – как можно заразиться – вакцина от Эболы | OBOZ.UA
Количество жертв вспышки лихорадки Эбола в Демократической Республике Конго возросло до 100, тогда как количество случаев вероятного заражения оценивается в более 390. Всемирная организация здравоохранения объявила о чрезвычайной ситуации, имеющей международное значение, но не соответствующей критериям пандемии.Опасный штамм Бундибудьйо, против которого нет вакцины, начал свое распространение из восточной провинции Итури в ДР Конго.
19.05 / 06:18
Врач выездной паллиативной службы ДГКБ №7 Наталья Зоричева впервые победила в региональном этапе конкурса «Лучший педиатр»
Заведующий отделением паллиативной медицинской помощи детям с выездной патронажной бригадой ДГКБ №7 Наталья Зоричева – победитель регионального этапа Всероссийского конкурса врачей в номинации «Лучший педиатр». Наталья Викторовна участвовала в этом конкурсе впервые.В конкурсной работе врач отразила результаты работы паллиативной службы за последние три года, а также личные достижения.
19.05 / 04:22
Общество
К 81-летию Великой Победы. Память - социальный иммунитет и движущая сила истории
Историческая и народная память - двигатели исторического процесса - тесно взаимосвязаны, хотя отличаются по способу формирования, точности и источникам. Историческая память, сохраняющая прошлое, служит живым механизмом для передачи знаний новым поколениям. Она формирует «коллективный иммунитет», помогая обществу противостоять искажениям истории, ориентироваться в современной жизни, отличать правду от лжи, добро от зла. Народная, социальная, память опирается на традиции, обычаи, ритуалы, искусство, музыку и литературу. Историческая и народная память обеспечивают связь поколений, что очень важно для воспитания личности.
