здоровье

Инфаркт и инсульт: какие продукты снижают риски

Сейчас читают: 893
dsnews.ua

Специалисты назвали пять самых полезных продуктов, которые помогут снизить риск, пишет Medical answers. Лучшие продукты, богатые калием.

Авокадо. В половинке авокадо весом в 100 г содержится 487 мг калия. А если вы съедаете цельное авокадо, то получаете 20% суточной потребности в калии за один раз.

Сладкий картофель. В батате среднего размера 541 мг калия или 12% суточной дозы. У данного продукта есть масса и других полезных свойств для здоровья.

Томатное пюре. В трех столовых ложках объемом 50 г целых 486 мг калия покрывает суточную необходимую потребность в этом минерале на 10%.

Читать на dsnews.ua
Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA