Специалисты назвали пять самых полезных продуктов, которые помогут снизить риск, пишет Medical answers. Лучшие продукты, богатые калием.
Авокадо. В половинке авокадо весом в 100 г содержится 487 мг калия. А если вы съедаете цельное авокадо, то получаете 20% суточной потребности в калии за один раз.
Сладкий картофель. В батате среднего размера 541 мг калия или 12% суточной дозы. У данного продукта есть масса и других полезных свойств для здоровья.
Томатное пюре. В трех столовых ложках объемом 50 г целых 486 мг калия покрывает суточную необходимую потребность в этом минерале на 10%.