Эти продукты укрепляют здоровье легких: список от ученых

dsnews.ua:

Эксперты перечислили продукты по укреплению здоровья органов дыхания, передает "ДС" со ссылкой на World.ua. Американские ученые советуют употреблять богатые калием продукты для снижения риска развития болезней легких.

Лучшим продуктом, содержащим калий, являются бананы. В состав 100 г этих плодов входит 358 мг названного минерала. Эксперты советуют ввести в рацион детей бананы во время пандемии коронавируса.

Это поможет укрепить органы дыхания малышей и снизит вероятность поражения легких инфекцией. Кроме бананов, пользу придадут курага, картофель, шпинат, тыква и фасоль.

В перечисленных продуктах питания тоже содержится достаточно калия для улучшения работы органов дыхания. На здоровье легких оказывают влияние и витамин D, а также омега-3 с антиоксидантами.