Массаж и его влияние на ментальное здоровье

vchaspik.ua:

В условиях современного ритма жизни многие сталкиваются с тревожностью, выгоранием и хронической усталостью. Эмоциональное напряжение, бессонница, отсутствие энергии — все это признаки ухудшения ментального здоровья.

Именно поэтому все больше людей ищут безопасные, природные способы восстановления душевного баланса. Один из таких — регулярный уход за собой через расслабляющие практики.

И, как показывают научные исследования, одним из самых эффективных способов заботы о внутреннем состоянии остается массаж. Если вы ищете проверенное и тёплое пространство для восстановления, стоит обратить внимание на  — место, где заботятся не только о теле, но и о душе.

При прикосновениях и глубокой работе с телом в организме снижается уровень кортизола (гормона стресса), и одновременно увеличивается выработка серотонина и дофамина — веществ, отвечающих за хорошее настроение.