Доктор назвал продукты, которые приведут вас в тонус после новогодних праздников

charter97.org:

Алекс Миссик, терапевт из UK Meds, говорит, что часто встречаются и психические симптомы, включая депрессию, беспокойство или раздражительность, трудности с концентрацией внимания и провалы в памяти, пишет The Sun.«Похмелье может казаться, что оно длится вечно.

Когда у вас похмелье, иногда может показаться, что вы никогда больше не почувствуете себя самим собой», - говорит он.Но он добавляет, что исследования показали, что в среднем похмелье длится от 18,4 до 24 часов.

К счастью, есть несколько продуктов, которые могут облегчить болезненные симптомы похмелья и сделать вашу жизнь немного более терпимой.В то время как вам, возможно, захочется потянуться к самой жирной, жирной и углеводной еде, попробуйте перекусить фруктами и овощами.

Вы сможете почувствовать себя бодрым и работоспособным гораздо быстрее, чем если бы вы находились в пищевой коме от продуктов, вызывающих скачки сахара в крови.«Хотя ни одна еда не может «вылечить» похмелье, некоторые продукты могут облегчить симптомы похмелья и ускорить процесс восстановления», - говорит доктор Миссик.Добавив в свой день некоторые из этих 25 продуктов, вы сможете восстановить утраченные питательные вещества, стабилизировать уровень сахара в крови и снизить токсическое воздействие алкоголя.Что лучше всего поесть с похмельяСвежие фруктыНесмотря на то, что вы можете предпочесть мучные углеводы, миска вкусных свежих фруктов способствует гидратации, насыщает организм витаминами, минералами и натуральными сахарами, а также антиоксидантами и клетчаткой, полезной для кишечника.ТостЖелудок немного чувствителен?