She finds узнало у врача-диетолога Крутики Нанавати, какие виды завтрака могут негативно повлиять на работу мозга.Диета играет решающую роль в здоровье мозга, влияя на все - от уровня энергии до когнитивных способностей.

Продукты с высоким содержанием рафинированных сахаров, нездоровых жиров и недостатком необходимых питательных веществ могут нарушить хрупкий баланс мозга, привести к воспалению и окислительному стрессу.Со временем такое питание может ухудшить работу мозга и привести к долгосрочным проблемам с памятью.Что нельзя есть на завтракСладкие хлопьяЭтот популярный вариант завтрака содержат рафинированные углеводы и сахар.

Из-за резких колебаний уровня сахара в крови мозгу трудно поддерживать постоянную энергию, что приводит к ухудшению когнитивных функций.

Со временем употребление завтраков с высоким содержанием сахара может привести к инсулинорезистентности, что еще больше усугубляет проблемы со здоровьем мозга.Выпечка и пончикиЭти продукты также содержат много сахара и вредных жиров.

Читать на charter97.org

Все новости от charter97.org

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Фасоль и компания. Диетолог назвала 5 веских причин регулярно есть бобовые

Сбалансированное питание — основа здоровья и хорошей фигуры. Именно поэтому важно включать в свой рацион разнообразные группы продуктов, ведь только так организм будет получать весь спектр необходимых питательных веществ. Однако часто мы забываем о растительном белке, сосредотачивая свое внимание только на мясе.

Украина здоровье Советы диетолога полезные продукты зож

Не обязательно полностью отказываться: диетолог назвала 4 вида продуктов с углеводами, помогающие худеть

Об этом говорится в публикации She Finds, передает "ДС".

здоровье продукты питания Еда питание

Кардиолог назвал сыр №1 для здоровья сердца

Ченг-Хан Чен сделал неожиданное открытие, предположив, что сыр может быть частью диеты, полезной для сердца, если его выбирать с умом, пишет dailygalaxy.com.Хотя сыр обычно имеет репутацию продукта с высоким содержанием насыщенных жиров и натрия (оба из которых могут увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний), есть исключения, которые могут быть полезны при употреблении в умеренных количествах.По словам доктора, не все сыры одинаковы. И один вид сыра в особенности может быть частью сбалансированной диеты.

Белоруссия Беларусь

«Куча питательных веществ за один раз». Как приготовить идеальный протеиновый шейк и заменит ли он полноценный завтрак — диетолог

Относительно недавно популярный напиток, протеиновый коктейль подходит тем, кто стремится быстро нарастить мышечную массу, улучшить качество тела и быстро восстановиться после тренировки или перед ней. Протеиновые коктейли — один из любимых перекусов спортсменов. Они восстанавливают уровень белков в истощенном тренировками организме.

Украина Советы диетолога спортсмен диета правильное питание белок завтрак

Окружение Ким Чен Ына ищет для него лекарства по всему миру

Ким Чен Ыну решить проблемы со здоровьем, сообщает Associated Press со ссылкой на разведку Южной Кореи.В материале говорится, что Ким, который при росте около 170 сантиметров раньше весил 140 килограммов, сильно похудел в 2021 году, вероятно, из-за смены диеты.

Ким Ченын Белоруссия Южная Корея Беларусь

Советует диетолог: 8 продуктов, которые каждый день едят долгожители Японии

Япония является родиной одних из самых долгоживущих людей в мире. Диетолог из Японии рассказала о местных привычках питания и продуктах, которые они едят каждый день. Япония является одной из основных голубых зон — мест, где наблюдается особенно высокая продолжительность жизни.

Украина Япония Нью-Йорк здоровье продукты питания Советы диетолога долголетие зож

Самая полезная летняя ягода. Диетолог рассказала, можно ли похудеть на арбузах

Конец июля — время созревания самых желанных гигантских ягод — арбузов. Некоторые употребляют их на десерт, некоторые — вместо воды, а есть и те, кто садится на арбузную диету. Эксклюзивно для Фокуса диетолог Алина Дяченко рассказывает о том, можно ли похудеть на арбузах, и как правильно употреблять этот фрукт, чтобы не навредить здоровью.

Украина здоровье полезные продукты ягоды зож арбуз

Вкусно и полезно: диетолог сказала, какие продукты улучшают память

Об этом рассказала диетолог, пишет news24.in.ua.

здоровье продукты питания

Как дожить до 100 лет: врач назвала 5 продуктов

Все мы мечтаем дожить до 100 лет в добром здравии, но достичь этого бывает сложно. Однако, добавление в свой рацион нескольких питательных продуктов может помочь. По словам доктора медицины Сары Бонзы, к самым полезным продуктам для долголетия относятся листовая зелень, орехи, ягоды, цельные зерна и жирная рыба.

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0