Жизнь после Нового года: как побороть желание отдыхать и начать работать

Елена Баранова.Даже на Новый год остается невыполненная работа, и конечно выходные - это возможность сделать их все. Но нужно ли жертвовать своим отдыхом ради выполнения всех задач. «Самый верный подход – спланировать праздничные дни и выбрать приоритеты.

Подумайте, куда бы вы хотели отправиться и что посмотреть в свободное от работы время, с кем пообщаться. Лучше договориться заранее с друзьями и родными, какой день и как вы проведете вместе. А уже после распланировать рабочие дела.

Отдыхать тоже важно. Если вы можете позволить себе беззаботно проводить все новогодние праздники, то стоит воспользоваться такой возможностью. А если нет, то продумайте все заранее, в какой день вы работаете или учитесь, а в какой – развлекаетесь и веселитесь», - объяснила врач.Новогодние праздники - не только время отдыха и веселья, но и период, когда столы трещат от вкусной еды, из-за этого нередко люди переедают.

Чтобы вернуться в рабочий режим психолог советует нормализовать свое питание, чтобы оно было не праздничным, а домашним.«Новогодний стол – испытание не только для нашего организма, но и для силы воли. Мы сами готовим вкусные блюда, ходим в гости, где тоже едим. Есть можно все, но с условием, что порции будут маленькими.

Тогда вашему организму будет проще справиться с перееданием. Как только вы насытились, выходите из-за стола, потанцуйте, выйдете на прогулку, отвлекитесь на приятную беседу. К тому же, если праздничные застолья чередовать с активными видами развлечений – катанием на санках, коньках, лыжах, прогулками в лесу, играми в снежки – то вы не только не поправитесь за время праздников, но и зарядитесь энергией и яркими эмоциями».Помимо питания, Елена Баранова советует сделать свой режим более спокойным, выспаться.