Сахар считается одним из нездоровых продуктов, однако, если употреблять его в умеренных количествах, он может быть полезен для здоровья.
Узнайте, когда лучше всего есть сладости, чтобы не испортить здоровье и фигуру. В мире здорового образа жизни сахар часто оказывается злодеем, которого обвиняют буквально во всем, от увеличения веса до энергетических спадов.
Однако сахар в умеренных количествах необходим нашему организму. Фактически, он играет важную роль в нашем рационе, обеспечивая быстрый прилив энергии, в котором мы иногда так сильно нуждаемся.
Но тут очень важно время, в которое мы употребляем сладости. Так когда же лучше всего побаловать себя сладкими лакомствами без чувства вины и вреда для здоровья рассказала клинический диетолог Абхилаша В?