Общество - главные новости

В число самых популярных у россиян новогодних направлений вошли Египет (29%), российские регионы (19%), Таиланд (15%), Турция и ОАЭ (по 14%). Такую информацию предоставили СК «Росгосстрах» и сервис по поиску и бронированию туров Travelata.ru. Средний чек за тур на курорты Египта составил 141 тысячу рублей (в прошлом году — 111 тысяч рублей), а самым дорогим стал средний чек за тур в Таиланд — 231 тысяча рублей.

Россия Санкт-Петербург Турция Белоруссия Египет Сочи Таиланд Эмираты Адлер Общество Новости России Росгосстрах

В Израиле прибудут тысячи строителей из Китая и Молдовы

В ближайшую неделю Израиль примет около 3000 рабочих из Китая, которые приступят к работе на стройках страны. Речь идет о первой партии строителей — из квоты в 10.000 человек, утвержденной Управлением регистрации населения (Рашут ха-охлусин). Сообщается, что первая группа прибыли в аэропорт Бен-Гурион в ночь на вторник, 10 января.

Китай Израиль Молдавия Общество коронавирус связь

Узбекское общество очень активное, оно всегда движется к поставленной цели – посол Китая Цзян Янь рассказала о сотрудничестве с Узбекистаном

Узбекистан, Ташкент – АН Podrobno.uz. В преддверии Нового года на пресс-конференции в Ташкенте посол Китая в Узбекистане Цзян Янь подвела итоги многопланового узбекско-китайского сотрудничества. Дипломат рассказала о партнерстве двух стран в автопроме, энергетике, сельском хозяйстве и многих других сферах. Не остались в стороне и острые вопросы о поставках узбекского газа в КНР и ситуации на Украине.

Украина Китай Узбекистан Ташкент Политика Общество связь

С чем мировой молочный рынок пришел в 2023 год

2022 год был непростым не только для российского, но и для мирового молочного рынка в целом. Как и прогнозировали зарубежные аналитики в конце 2021 года, его основные тренды повторились и в 2022-м. В первую очередь, речь идет о растущих ценах на все составляющие себестоимости, включая корма, удобрения и энергоресурсы, который во многих странах привел к снижению роста производства молока. Однако, согласно прогнозам экспертов, в 2023 году этот показатель все же пойдет на увеличение. По данным United States Department of Agriculture (USDA), по сравнению с прошлым годом поголовье коров в мире в 2022 году выросло с отметки в 138,8 млн голов до 140 млн.

Россия Сша Австралия Индия Евросоюз Новая Зеландия Политика Общество экспорт

Кардиохирурги НМИЦ им. ак. Е.Н. Мешалкина Минздрава России восстановили легочную артерию девочке с редким врожденным пороком сердечно-сосудистой системы

Маленькая жительница Перми с аномально отходившей левой легочной артерией благополучно прошла второй этап хирургического лечения – радикальную коррекцию порока. Это уникальный пример позднего выявления врожденного дефекта, который встречается не чаще одного случая на миллион детей.Аномальное отхождение ветвей легочной артерии от аорты – порок развития, который не позволяет данной артерии участвовать в доставке крови к легкому.

Россия Пермь Общество лечение аномалия

Врачи Воронежской больницы скорой медицинской помощи №1 спасли 104-летнюю женщину с переломом бедренной кости

23 декабря в приемное отделение Воронежской больницы скорой медицинской помощи №1 по скорой помощи поступила пациентка 1918 года рождения со сложной травмой, которую она получила при падении во дворе дома. После обследования врачи поставили диагноз: перелом проксимального отдела бедренной кости.— Такие травмы очень опасны, особенно для пожилых людей, так как часто приводят к летальным исходам.

Воронеж Общество люди Дом и интерьер

В Тюменской области автомобили «Службы здоровья» областной больницы №4 помогают врачам и пациентам

Санитарный транспорт используется как в городе, так и в пяти муниципальных районах юга Тюменской области. Больница обслуживает около 150 тысяч человек.Автомобили «Ларгус» и «Нива» в количестве 46 штук приобрели для медучреждения в рамках региональной программы модернизации первичного звена здравоохранения.

Тюменская обл. Общество Экономика лекарства

В Оренбурге врачи Центра детской хирургии Областной детской клинической больницы провели операцию двухдневному ребёнку

Операция была выполнена лапароскопическим доступом и продлилась более 4,5 часов. Сейчас пациент из Кваркенского района выписан и находится дома.— Пациент из Кваркенского района был направлен к нам для дообследования и лечения.

Оренбург Общество лечение Дом и интерьер

Хирурги Липецкой областной детской больницы спасли карьеру юному футболисту

Благодаря достижениям современной медицины, а также профессионализму специалистов отделения травматологии и ортопедии липецкой Областной детской больницы, которые в течение последних пяти лет активно практикуют артроскопическую малоинвазивную хирургию, юный пациент сможет продолжить спортивную карьеру.17-летний спортсмен из Липецка во время футбольного матча получил серьёзную травму: полный разрыв передней крестообразной связки и разрыв внутреннего мениска. Такие повреждения порой ставят крест на карьере самых именитых футболистов, перечёркивают не только спортивное будущее, но и нормальную активную жизнь.

Россия Санкт-Петербург Москва Липецк Общество лечение дети

Специалисты НМИЦ кардиологии им. ак. Е.И. Чазова Минздрава России провели обучение специалистов из 20 регионов России

С сентября по декабрь 2022 г. руководитель отдела ультразвуковых методов исследования профессор Марина Саидова и врачи ультразвуковой и функциональной диагностики отделения провели 6 курсов по обучению стресс-эхокардиографии (стресс-ЭхоКГ) для коллег из 20 регионов Центрального, Уральского, Сибирского и Дальневосточного федеральных округов.

Е.И.Чазов Россия округ Дальневосточный Общество болезнь профессор

Вспышка ковида в Китае: заразилось 90% жителей крупной провинции Хэнань

Китай, власти которого были вынуждены отказаться от политики "нулевого ковида" на фоне протестов, столкнулся с беспрецедентным числом новых случаев заражения коронавирусом. По официальным данным, в провинции Хэнань, третьей по численности в Китае, сейчас инфицированы почти 90% населения.Как сообщили на пресс-конференции журналистам местные чиновники, число заболевших в Хэнане составляет около 88,5 млн человек, причем подавляющее большинство из них заразились в последние недели.

Китай Латвия Общество коронавирус лекарства

Отдых 2023 - в Таиланде будут требовать сертификаты о вакцинации против COVID-19 у иностранных туристов

Таиланд возвращает требования о COVID-сертификатах для иностранных туристов. У международных путешественников снова будут просить предъявить доказательство того, что они полностью вакцинированы от коронавируса.Об этом пишет Reuters.

Украина Сша Китай Таиланд Бангкок Общество коронавирус

Помоги себе сам, стенка на стенку и дыхните в трубку. Новости Узбекистана: главное на 9 января

Узбекистан, Ташкент – АН Podrobno.uz. Узбекистанцам рассказали, как правильно сохранять тепло в доме, чтобы не замерзнуть, таксисты устроили массовую драку в Сурхандарье, инспекторам выдадут портативные алкотестеры, а также к нам приедут люксовые авто, читайте об этом и многом другом в обзоре главных событий в Узбекистане на 9 января.

Россия Китай Казань Узбекистан Ташкент Пекин Общество Газ самит

Прокуратура Литвы передала в суд дело о беспорядках у Сейма

Прокуратура сообщила, что передала в суд уголовное дело по факту беспорядков, имевших место у Сейма Литвы в августе 2021 года. В начале октября сообщалось, что подозрения предъявлены 87 подозреваемым, а общая сумма гражданских исков превысило 92 тыс.

Вильнюс Литва Общество правительство МВД

48 млн евро – домохозяйствам и бизнесу

Образование, экономика и здравоохранение – три сферы, в которые правительству следует инвестировать больше всего, считают жители Кипра. К таким выводам пришли авторы специального опроса. Он был проведен в рамках работы государства по оценке настроений общества в отношении плана «Кипр завтра».Ключевое чувство – незащищенностьВ целом жители Кипра позитивно оценивают деятельность правительства по управлению экономикой.

Украина Кипр Общество Экономика евро

Лейтмотив сопротивления. В Украине выбрали слово 2022 года

Словарь современного странского языка Мислово объявил слово 2022 года. И им стала фраза украинских защитников острова Змеиный, ставшая крылатой.Словом 2022 года по версии словаря Милослово стала фраза Русский военный корабль, иди на х*й, ответ украинского защитника острова Змеиный российскому захватчику.

Украина Общество военные

Раз и навсегда: чем опасно больное горло и как это правильно лечить в Израиле

В последние недели в Израиле резко увеличилось число страдающих болью в горле. Почему она столь неприятна? О каких других возможных заболеваниях свидетельствует? И в каких случаях стоит срочно обратиться к врачу за лекарством? Студент-медик и обладатель степени бакалавра по биологии Идан Луши ответил на эти вопросы в статье для журнала о здоровом образе жизни «Мента». «Вести» предлагают перевод.

Израиль Общество лекарства биологи

news.israelinfo.co.il

09.01.2023 / 13:20

63%

482

Въездной туризм в Израиле так и не пришел в себя после пандемии

В 2022 году туристическая отрасль еще не преодолела отставание от последнего докризисного года. Согласно данным ЦСБ, в минувшем году за границу выехали 8,4 млн израильтян, что примерно на 800 тысяч меньше, чем в 2019 году.

Израиль Пандемия Общество

Эволюция ковид-19: вслед за США новый штамм добрался до ЮАР

Новый подвариант коронавируса типа Омикрон, XBB.1.5 охватывает всё большие районы США, а на днях был также обнаружен в Южной Африке. И хотя, согласно статистике, эта африканская страна оказаась самой пострадавшей от пандемии COVID-19, учёные, похоже, не опасаются новой "большой волны" заражений.

Сша Юар Общество коронавирус заражение

Гуманитарная миссия продолжается

По сложившейся давней традиции члены Русского собрания Литвы (РСЛ) в непринуждённой уютной обстановке периодически проводят своеобразные встречи, чтобы подвести итоги своей деятельности, осмыслить и проанализировать прошлое, сделать выводы о проделанной работе и наметить планы на будущее. Кроме того, решить, передать ли бразды правления новому лидеру или оставить прежнего. По замыслу учредителей, такие встречи должны способствовать мобильности общества, развитию его творческого потенциала, поможет не отставать от времени.

Вильнюс Литва Общество культура

О коронавирусе в Литве сегодня, 9 января

По данным, опубликованным Департаментом статистики в понедельник, за последние сутки в Литве выявлено 29 новых случаев заболевания COVID-19, летальных исходов не фиксировалось. В первый раз заразились 23 человека, во второй — пять, в третий — один человек. В больницах на лечении находится 141 пациент с COVID-19, из них восемь — в реанимации.

Литва здоровье Общество

Комментарий главного внештатного специалиста по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксаны Драпкиной о том, как восстановить режим после праздников

5 шагов на пути к ЗОЖХорошо, когда есть, что восстанавливать. Чаще мы видим, что и до праздников не было режима труда и отдыха, системы питания и плана физической активности.В любом случае, действуем последовательно и планомерно.1 шаг: нормализация сна. Установлено, что ночной сон менее 8ч приводит к тому, что на следующий день человек съедает на 200-300 ккал больше, чтобы поддерживать себя в тонусе.

Оксана Драпкина Россия здоровье Общество самит

Николай Лукашенко становится самым влиятельным человеком в стране после отца?

Что советует руководителю страны младший сын и как первый реагирует на это.

Николай Лукашенко Белоруссия Политика Общество Дети и родители

Чесноков: в 2022-м Джокович почти в тюрьму загремел, а сейчас на AO можно играть с ковидом

Полуфиналист «Ролан Гаррос» 1989 года, победитель двух турниров серии «Мастерс» Андрей Чесноков прокомментировал новость о том, что к участию в Australian Open будут допускать игроков с Covid-19. «Как мне кажется, это нереально. Какой-то нонсенс.

Андрей Чесноков Австралия Общество спорт болезнь

Пассажиропоток за 2022 год – более 9 млн человек

9,2 млн пассажиров воспользовались в 2022 году двумя аэропортами Кипра. Это 82% от объема пассажиропотока в 2019 году. Такое заявление сделала директор по развитию, маркетингу и коммуникациям оператора кипрских аэропортов Hermes Мария Курупи.«Итог 2022 года – в 9,2 млн пассажиров.

Россия Украина Англия Италия Германия Австрия Израиль Швеция Польша Кипр Греция Венгрия Румыния Пандемия Общество авиакомпания

Мировые автопроизводители негласно уходят из Китая

Международные производители автомобилей начали негласный выход с китайского рынка, который стал ведущим в мире по производству запчастей. Как сообщает Financial Times со ссылкой на представителей индустрии и экспертов, за этим уходом компаний стоит неопределенность, связанная с жесткой антиковидной политикой китайских властей, а также растущие опасения ухудшения отношений с Китаем.

Китай Япония Общество

Выборы 2024 года в Украине, России, США и на Тайване могут определить исход войны в Украине

На исход войны в Украине значительное влияние окажут выборы, проведение которых в ряде стран запланировано на 2024 год. Кроме важности по понятным причинам избирательных процессов в России и Украине, крайне важными станут выборы на Тайване, ведь они могут повлечь за собой уход Китая от нынешней политики нейтралитета в отношении российской агрессии против Украины.В то же время президентские выборы в США и выборы в Европейский парламент могут оказать существенное влияние на объемы западной помощи, а перспективы второго срока действующего американского президента Джо Байдена в значительной степени зависят от успехов Украины на фронте.

Джон Байден Россия Франция Украина Сша Китай Тайвань Сербия Вьетнам Югославия Алжир Президент Политика Общество Выборы

Думпис: мы находимся во второй волне ковида, будет также и третья

Уга Думпис.Он предполагает, что эта третья волна Covid-19 может быть более массовой, чем две предыдущие. Вирус более заразный, но это по-прежнему будет омикрон, хотя он сильно изменился.По словам врача, ситуация в латвийских больницах сложная уже около месяца, пациенты с гриппом и Covid-19 — приблизительно в одинаковой пропорции.Причем, многие пациенты подхватывают инфекцию именно в стационаре.Проблема заключается в том, что многие жители не вакцинированы от гриппа и не получили прививку от ковида осенью.

Латвия Общество Вирус

«Секс-работа — это работа» - дебаты в парламенте ЕС

Европейские государства разделились во мнениях по поводу того, как бороться с секс-работой, дебаты дошли до Европарламента. До июня прошлого года секс-работники в Бельгии были элементом теневой экономики: они не имели доступа к соцобеспечению, ссудам и кредитам, больничным, но при этом не платили и налоги.

Бельгия Политика Общество ЕС

Военный обозреватель Артамонов – о «кровавом январе» 2022-го в Казахстане, протестах в Беларуси и идеальном сценарии ОДКБ

Интервью военного обозревателя программе «Контуры» на ОНТБолее 250 погибших, тысячи раненых – жертвы «кровавого января» 2022-го в Казахстане. Ровно год назад страна буквально погрузилась в хаос. «Пожары» беспорядков, мародерства, убийств и насилия вспыхивали в разных частях страны практически синхронно, что очевидно указывает на продуманную внешнюю режиссуру этого страшного спектакля.

Украина Белоруссия Казахстан Китай Общество военные Спецслужбы

Запросы стали скромнее: какие квартиры предпочитают израильтяне

В последние месяцы на рынке недвижимости Израиля наблюдается спад активности из-за роста цен на квартиры на 20% годовых и повышения стоимости ипотечной ссуды. Но даже те, кто покупают сейчас квартиры, переориентируются на более малогабаритное жилье. О самых популярных квартирах в 2022 году рассказывает 8 января Ynet.

Израиль Общество семья самит

Китай впервые за три года открыл границы для иностранцев

Китай открыл свои границы для иностранных туристов.Прибывающим путешественникам больше не нужно будет проходить карантин, однако по-прежнему потребуется отрицательный ПЦР-тест, сделанный не ранее чем за 48 часов до поездки.В воскресенье китайские власти также начали выдавать обычные визы и разрешения на временное проживание для иностранцев.Жители материкового Китая снова смогут получать загранпаспорта.В воскресенье возобновилось морское и сухопутное пассажирское сообщение между материковой частью КНР и Гонконгом. Однако путешествующим также нужно будет предъявить отрицательный тест на ковид, сделанный не ранее чем за двое суток до поездки.Власти также ввели ограничение на количество людей, ежедневно путешествующих между Китаем и Гонконгом.Накануне в Китае начался ежегодный сезон новогодних путешествий - в этом году Новый год по лунному календарю наступает 22 января.

Китай Латвия Гонконг Гонконг Макао Общество путешествия карантин

Китай отменил все COVID-ограничения

После трех лет жесткого карантина из-за пандемии коронавируса, Китай снял все ограничения, открыв свои границы для путешественников.Об этом сообщает издание Reuters.Сегодня, 8 января, Китай открыл морские и наземные пересечения с Гонконгом и отменил требование для прибывших путешественников оставаться на карантине. Этим решением страна демонтировала последнюю основу политики нулевого COVID-19, которая защитила 1,4 миллиарда китайцев от вируса, но также отрезала их от остального мира.Байден заявил, что в США завершилась пандемия коронавирусаДжо Байден заявил, что в США завершилась пандемия COVID-19, однако, по его словам, проблемы из-за заболевания все еще остались, поэтому работают над их устранением.19 сентября 2022, 05:08«Я так счастлива, так счастлива, так взволнована.

Украина Сша Китай Гонконг Гонконг Пекин Тяньцзинь Пандемия Общество

В Москве умер писатель и сценарист Алексей Слаповский

В Москве умер писатель и сценарист Алексей Слаповский. Ему было 65 лет. По словам родственников, у Слаповского пневмонию. Ранее он переболел COVID-19.

Москва Саратов Саратовская обл. Общество колония

Риши Сунак проведет заседание по кризису в NHS

Премьер-министр Британии сделал первый публичный шаг по решению проблемы кризиса в системе здравоохранения.

Англия Политика Общество правительство

«Что они там принимают?»: Максим Галкин высмеял фейки россиян об Украине

Максим Галкин, который во время концерта в Дубае громко в микрофон ответил фану на «Слава Украине» — «Героям слава!», на том же концерте высмеял российскую пропаганду, сообщает ТСН.Так, во время выступления Галкин разнес фейки россиян, которые те активно распространяют об Украине.«Оказывается, Украина была нашпигована натовскими базами, где террористы и каннибалы в перерывах между обогащением урана для создания грязной бомбы скрещивают коронавирус с обезьяньей оспой и начиняют через ж*пу этим коронавирусом боевых уток. Чтобы они летели и планировали нападение на Беларусь с четырех сторон», — выразил в своем монологе всю чушь Галкин, которую российская пропаганда постоянно вливает в уши своих граждан.Кроме того, пошутил Галкин и над фейком о том, что Украина планировала покушение на российского пропагандиста Владимира Соловьева.«Но когда сказали, что на Соловьева готовится покушение, представляете, вам ха-ха-ха, но человек был в опасности.

Владимир Соловьев Максим Галкин Россия Украина Белоруссия Общество фейки шоу бизнес

Врача засудили за выдачу фейковых разрешений не носить маску: "Утверждал, что якобы вредно для здоровья людей"

Немецкий врач поплатился за раздачу справок, предоставлявших людям возможность не носить маски во время пандемии коронавируса. Как сообщает AP ,врач был осужден за «выдачу неправильных справок о состоянии здоровья» людям со всей Германии.В общей сложности более 4 тысяч человек врачу были освобождены от ношения масок.

Украина Германия Німеччина Общество люди

Неожиданный эффект коронавируса: подростки в Израиле стали больше пить и курить

Число школьников, употребляющих спиртные напитки, увеличилось и достигло в последний год 14%. До эпидемии коронавируса аналогичный показатель составлял всего 7%. Такие данные приводятся в обнародованном 8 января масштабном исследовании о здоровье и душевном состоянии подростков.

Израиль Общество коронавирус эпидемии

Врач о состоянии Михалкова: Количество ядов в теле зашкаливает

Никиты Михалкова оказался в реанимации с серьезным диагнозом.У Никиты Михалкова якобы плавятся легкие от пневмококка, а количество ядов в теле зашкаливает.Врач-пульмонолог Сергей Пурясев заявил, что по всей видимости, у Михалкова бактериальное поражение.В большинстве случаев болезнь вызывается пневмококком. Она приводит не только к воспалениям легких, но и к менингитам, и к гайморитам.«В результате распространения болезни происходит отравление всего организма погибшими бактериями и самой поврежденной легочной тканью.

Никита Михалков Сергей Пурясев Россия Белоруссия Общество происшествия болезнь

Протоиерей Лемешонок похвалил Лукашенко за поддержку России в войне

Духовник Свято-Елисаветинского монастыря протоиерей Андрей Лемешонок во время рождественского приезда Лукашенко поблагодарил его за то, что многие считают преступлениями.Андрей Лемешонок со словами «личность имеет большое значение» выразил восхищение Александром Лукашенко, что во время пандемии тот не закрыл производство, не закрыл храмы для посещения. Протесты после выборов 2020 года Лемешонок назвал смутой. «Люди не понимали, что они делали. Вы — с народом. И наша страна осталась независимой и целостной». По словам Лемешонка, сегодня надо быть смелым, чтобы сказать «Мы с Россией». «Это действительно по-православному, и за эту правду, за то, что не ищете непонятных ходов, а говорите, что у вас на сердце, и бог слышит вас и помогает вам, и будет помогать. И мы всегда будем с вами», — сказал Лемешонок. Эту речь Лемешонка канал «Пул первого» выложил с ремаркой, что Лукашенко якобы не любит похвалы, но это надо послушать. «В Рождество не только

Александр Лукашенко Россия Белоруссия Политика Общество закрыть

Слезть с газовой иглы. Валдис Домбровскис о росте цен, санкциях и о том, чего ЕК ждет от нового правительства Латвии

Валдис Домбровскис.Delfi публикует сокращенный перевод интервью Валдиса Домбровскиса.Чего сейчас ожидает Еврокомиссия от нового правительства Латвии? Как вы думаете, на что следует обратить внимание?Если говорить о доступной поддержке Европейского Союза, то недавно было достигнуто соглашение по программе RePowerEU, в рамках которой Латвии будет доступно 123 миллиона евро в дополнение к 1,8 миллиардам евро, которые входят в программу механизма восстановления и устойчивости ЕС. Важно полноценно использовать эти средства. В 2023 году средства ЕС из нового периода планирования начнут поступать к нам большем объеме.

Валдис Домбровскис Россия Украина Евросоюз Латвия Общество Экономика Инфляция

Китайская ковидная катастрофа: китайские вакцины слабые, западных Китай не закупал

Больницы в Китае переполнены, крематории не справляются с наплывом умерших. Это началось, когда страна ослабила условия карантина. Все, как в лукашенковской Беларуси 2020 и 2021 годов: переполненные больницы, переполненные крематории. Однако официально совсем малое количество больных и смертей. И сворачивание программы м

Лян Ваньнянь Белоруссия Китай Общество Вирус люди

Европейские страны ужесточают правила въезда из Китая

Европейские страны ужесточают правила въезда для прибывающих из Китая. Об ограничительным мерах объявила Португалия, в аэропортах страны будут проводит выборочные тесты на ковид.

Китай Германия Испания Португалия Политика Общество коронавирус

«Вашингтон» анонсировал возвращение Бекстрёма в состав после перенесённой операции

«Вашингтон Кэпиталз» в своём «твиттере» анонсировал возвращение Никласа Бекстрёма в состав после перенесённой операции. Напомним, 2 января 2023 года Бекстрём был выведен из коронавирусного протокола и тренировался в общей группе «Вашингтона» в форме, предназначенной для силовой борьбы.

Вашингтон штат Флорида Вашингтон Общество спорт чемпионат

Состояние российского режиссера Никиты Михалкова резко ухудшилось

Никита Михалков несколько дней назад попал в больницу с осложнениями коронавируса. Сейчас его состояние резко ухудшилось, из-за чего его перевели в реанимацию.Как сообщает «Униан» со ссылкой на росСМИ, у него выявили двустороннюю полисегментарную пневмонию и интоксикационный синдром.

Никита Михалков Россия Украина Белоруссия Общество коронавирус связь

Новая "холодная война": Орбан призвал дружить с врагами Запада

Это Орбан произнес в речи на рождественском ужине Фонда имени Селла Калмана, тезисы которого опубликовал его политический советник Балаш Орбан в статье для издания Mandiner, передает "ДС" со ссылкой на "Украинскую правду".

Дональд Трамп Виктор Орбан Сша Китай Венгрия Общество

Прорыв в исследовании рака крови

Ученые создали первые «органоиды» костного мозга человека.

Общество лечение мозг

Вернуть сон: в новогодние праздники сбился график, как вернуться к здоровому графику сна

Стрессовое состояние крайне негативно влияет не только на наше общее состояние, но и на то, как мы спим: нарушается баланс между фазами быстрого и медленного сна. Одна из важных функций сна — это восстановление не только физических сил, но и эмоционального состояния. Сон должен быть полноценным и качественным. Подавляющему большинству взрослых людей требуется 7-9 часов сна каждую ночь. Средней «нормой сна» считается 7 часов 40 минут. Для сохранения здорового режима сна:• Контролируйте питание: только три сбалансированного приема пиши;• Исключите плотный ужин за три часа до сна и больше употребляйте такие продукты как сыр, шпинат и курица;• Избегайте употребление никотина и кофеина за несколько часов до сна.Чем ярче освещение, тем больше серотонина, и соответственно — человек бодрее. Чем темнее, тем больше вырабатывается мелатонина, и тем нам сильнее хочется спать.— Для того чтоб вернуть правильный режим сна, в первую очередь нужно вставать в приближенное к обычному графику время, вечером воздержаться перед сном от просмотра телевизора и экрана смартфона, организовать сон в хорошо проветренной комнате, выключить все источники освещения, перед сном организовать небольшую прогулку, — рассказала главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова.

Россия здоровье Общество происшествия

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0

Общество - главные новости

Все новости, где упоминается Общество