Слушайте свое тело: как организм намекает на дефицит кальция

ukrainianwall.com:

Кальций является одним из важнейших минералов для организма человека. Он необходим для здоровья костей, зубов, мышц, нервной системы и других органов.

Дефицит кальция может привести к серьезным проблемам со здоровьем, поэтому важно знать его симптомы и способы восполнения. Подробнее о том, как организм намекает на дефицит кальция, информирует Vogue Italia.

Симптомы дефицита кальция На ранних стадиях дефицит кальция может протекать бессимптомно. Однако по мере прогрессирования заболевания могут появиться следующие признаки: Мышечные судороги, особенно в ногах Ломкость ногтей и волос Снижение плотности костной ткани Остеопороз Кариес Сухость и шелушение кожи Головокружение Бессонница Тревога Депрессия Последствия дефицита кальция Если дефицит кальция не восполняется, он может привести к следующим серьезным последствиям: Остеопороз - заболевание, при котором кости становятся хрупкими и ломкими.

Это может привести к переломам, особенно у пожилых людей. Кариес - разрушение зубной эмали, вызванное кислотами, образующимися в ротовой полости.