В поисках «вечной жизни и молодости» ученые продолжают исследования, но признают, что основная часть продолжительности жизни зависит от образа жизни и питания, и всего лишь 25% определено генетикой.
Доцент кафедры эпидемиологии Университета Дикина Хасан Валли выделяет ключевые привычки, которые могут существенно улучшить здоровье и продлить жизнь.
Подпишись на Hyser. com. ua в Google News! Только самые яркие новости!Об этом пишет Science Alert. Растительная пища: Предпочтение растительной диете с высоким содержанием овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, бобов, орехов и семян связано со снижением риска сердечных заболеваний и рака.
Специалист рекомендует умеренное употребление мяса и избегание обработанных продуктов, сахара и соли. Здоровый вес: Достижение и поддержание здорового веса важно, поскольку ожирение увеличивает риск различных заболеваний, включая болезни сердца, диабет, рак и другие.