После самоизоляции отвыкшему от физических нагрузок организму придется привыкать даже к поездкам на работу. В этот отрезок времени следует входить в привычный ранее ритм жизни неторопливо и постепенно.
об этом рассказала в интервью радио Sputnik спортивный психолог, ведущий научный сотрудник Центра физической культуры и спорта Ольга Тиунова.
По словам специалиста, начинать надо с малого и не "лпанировать покорить Эверест". Ольга Тиунова напомнила, что физические качество набираются, в среднем,