Для поддержания долгой и здоровой жизни иммунная система играет ключевую роль, а одним из лучших способов укрепить ее является изменение рациона.
Об этом пишет "She finds". Иммунная система, которая защищает организм от болезней и патогенов, нуждается в правильном питании для оптимального функционирования.
Так, существует множество полезных продуктов и напитков, которые можно добавить в рацион для укрепления иммунитета. Диетолог Крутика Нанавати выделила шесть напитков, которые помогают повысить иммунитет и улучшить общее самочувствие, что может в конечном итоге продлить жизнь.
Зеленый чай. Зеленый чай богат антиоксидантами, особенно эпигаллокатехином галлатом (EGCG), который способствует улучшению иммунной функции, борется с воспалениями и защищает клетки от повреждений.