Переедание голодного человека: диетолог рассказала, как этого избежать
fakty.uaЭто две неприятные ситуации, работающие в тандеме. Голодный человек, садясь есть, Важно понимать, что голодный и сытый организмы по-разному воспринимают пищу.
Пример тому — люди, которые едят раз в день (часто вечером) и довольно небольшое количество пищи (если разбить ее на весь день), но быстро набирают вес.
Организм, который морили голодом весь день, в страхе завтра остаться вообще без еды успешно отложит половинку впрок, диетолог Ольга Шаевская. «Поэтому следует понимать определенные правила.
Не доводим себя до ощущения голода, всегда носим с собой какие-нибудь орехи, фрукты, сыр — для того, чтобы перекусить. Если вы пришли домой голодными, сразу садитесь и перебивайте аппетит (делаем то, что всю жизнь запрещала мама), мы не садимся за стол голодными.
Ещё по этой же теме
United States
|
Подтверждено: 46 252 513
Летальные: 750 423
Выздоровело: 0
|
India
|
Подтверждено: 34 321 025
Летальные: 459 652
Выздоровело: 0
|
Brazil
|
Подтверждено: 21 835 785
Летальные: 608 235
Выздоровело: 0
|
United Kingdom
|
Подтверждено: 9 215 683
Летальные: 141 607
Выздоровело: 0
|
Russia
|
Подтверждено: 8 494 589
Летальные: 237 619
Выздоровело: 0
|