В природе множество полезных источников питательных веществ, но лишь некоторые из них выделяются комплексным составом полезных минералов и витаминов.
О подобных продуктах рассказали ученые. В постоянно развивающемся и пополняющемся различной едой мире питания "суперпродукты" заняли центральное место благодаря своим полезным свойствам.
Эти питательные вещества варьируются от фруктов и орехов до масел и зелени, и каждый из них предлагает уникальные преимущества для улучшения общего состояния здоровья, пишет Desert News.
Ягоды, такие как черника и клубника, не просто вкусны, они также связаны со здоровьем сердца и улучшением настроения. Исследование показало, что у женщин, регулярно употребляющих ягоды, значительно ниже риск сердечного приступа.