Сбалансированный завтрак - здоровая привычка, и многие считают, что лучшим вариантом для утреннего приема пищи является овсянка.
Однако эта каша далеко не всегда бывает полезной для здоровья. Об этом диетолог и нутрициолог Оксана Сктиалинская на своей странице в Facebook рассказала подписчикам.
По словам врача, в некоторых случаях каша может вызвать резкий скачок сахара в крови. Так бывает в тех случаях, когда она изготовлена из очень гладких измельченных хлопьев.
Фото: Unsplash.com "Каша дает энергию, насыщает, поддерживает нас долго в трудоспособном состоянии. Но она также может скрывать подводные камни, если сделана из перетертых хлопьев, очень измельченная.