Нутрициолог Елена Кротова рассказала, какие продукты стоит включить в рацион для защиты от вирусных заболеваний. Чтобы не подхватить COVID-19 или другие болезни, вызываемые вирусами, необходимо наличие в рационе большого количества ягод, фруктов и овощей.
Эти продукты стоит употреблять в свежем виде. Также стоит пить больше жидкости морсы, компоты. Лучше варить их самостоятельно, а не покупать в магазине.
Полезен будет и чай с медом. — Что можно принимать для того, чтобы избежать коронавируса, и на что у него есть реакция? Это витамин C и витамин D в увеличенном количестве.
Не в виде БАДов и витаминов, а в виде фруктов и овощей, — отметила она в комментарии «». Большое количество этих витаминов содержится в лимоне, апельсине, ананасе.