Сахар — это неотъемлемая часть диеты многих людей, и обсуждения о превосходстве натуральных подсластителей перед обычным сахаром продолжают активно вестись, пишет Verywell Health.
Недавние исследования поднимают вопрос о потреблении сладкого, включая натуральные сладкие добавки, такие как мед, кленовый сироп и нектар агавы.
Хотя эти продукты часто получают отличие за свою "натуральность", их питательные свойства не сильно отличаются от обычного сахара.
Многие люди привлекаются к сладкому и в среднем употребляют более 17 чайных ложек сахара ежедневно, что превышает рекомендуемую норму.