Не все кофеманы это знают: как на самом деле влияет на здоровье ежедневное потребление кофе

Кофе давно стал частью утреннего ритуала для миллионов людей по всему миру. Но лишь недавно исследователи смогли оценить, как эта привычка сказывается на состоянии здоровья в долгосрочной перспективе. Одно из масштабных исследований, проведённое учёными из Университета Тафтса, помогло установить неожиданные факты, касающиеся связи между потреблением кофе и рисками для организма.

Подробнее о том, как на самом деле влияет на здоровье ежедневное потребление кофе, сообщает "Стена", ссылаясь на nv.ua. Сбор и анализ данных длился два десятилетия — с 1998 по 2018 год. В наблюдении приняли участие более 45 тысяч взрослых американцев, чьи привычки в отношении кофе фиксировались и затем сопоставлялись с показателями смертности.

Результаты оказались весьма показательными: у тех, кто регулярно пил от одной до трёх чашек чёрного кофе в день, был зафиксирован на 14% более низкий риск преждевременной смерти — как в целом, так и в результате заболеваний сердечно-сосудистой системы. Черный кофе — в приоритете Исследование показало, что польза от кофе проявлялась только при употреблении напитка без добавок. Особенно положительный эффект наблюдался у тех, кто пил кофе без сахара и сливок.

Именно в этой группе был отмечен 17-процентный спад показателей смертности. Напротив, употребление кофе с добавками может нивелировать его потенциальную пользу, предупреждают специалисты. Даже небольшое количество сахара или жирных сливок способно изменить картину.