Болезнь подкралась незаметно: как смартфон влияет на развитие диабета

Масштабное исследование UK Biobank с участием около 85 тысяч человек в возрасте от 40 до 69 лет показало связь между ночным световым воздействием и риском развития диабета 2 типа. На протяжении девяти лет участники носили устройства, которые фиксировали уровень освещённости 24 часа в сутки. Подробнее о том, как смартфон влияет на развитие диабета, сообщает "Стена", ссылаясь на Телевизионную службу новостей.

Результаты показали: у людей, подвергавшихся большему воздействию света в ночное время, вероятность развития диабета была значительно выше. Этот эффект не зависел от продолжительности или качества сна. Почему свет опасен Учёные отмечают, что ночное освещение, будь то уличные фонари или лампы в доме, может сбивать циркадный ритм — внутренние биологические часы организма.

Этот ритм регулирует выделение гормонов, отвечающих за обмен веществ. Когда он нарушается, ухудшается контроль уровня сахара в крови, повышается риск инсулинорезистентности и набора лишнего веса — факторов, связанных с развитием диабета. Роль смартфонов и экранов Особенно вреден холодный синий свет, который излучают экраны смартфонов, ноутбуков и телевизоров.

Такой спектр сильнее всего подавляет выработку мелатонина — гормона, необходимого для качественного сна. Когда уровень мелатонина снижается, нарушается и весь цикл работы организма. Хотя тёплый свет от ночников также влияет на организм, синий спектр от смартфона оказывает более выраженное воздействие.