В холодное время года нам часто не хватает витаминов и солнечного света, а новогодние застолья могут повлиять на вес и общее здоровье.
Самое время это исправить. Подпишись на Hyser. com. ua в Google News! Только самые яркие новости!Об этом пишет Express. Для поддержания иммунитета и уровня энергии в зимний период, эксперт по здоровью Саманта Гринер рекомендует несколько добавок.
Витамин D: В организме обычно синтезируется достаточное количество витамина D из солнечных лучей, однако в зимние месяцы солнца становится мало.
Важно уделять внимание этому витамину, поскольку он поддерживает иммунитет. Жирная рыба, красное мясо и яйца — хорошие источники, но для надежности рекомендуется прием витаминов D в виде добавок.