Некоторые овощи содержат больше природного сахара, чем другие. Диетолог поделилась, какие овощи наименее сладкие, чтобы лучше контролировать уровень сахара в крови.

Во фруктах и овощах содержатся природные сахара и крахмал — это не то же самое, что добавленные сахара в сладостях и газированных напитках.

Натуральные продукты содержат ещё и клетчатку, которая замедляет усвоение сахара, а также витамины, минералы и фитонутриенты, пишет Eating Well.

Даже несмотря на их пользу, стоит знать, какие овощи имеют самое низкое содержание природного сахара. Ниже — список из 12 овощей с низким содержанием сахара, которые стоит включить в ежедневный рацион, которым поделилась диетолог Бьянка Тамбурелло.

Читать на focus.ua

Все новости от focus.ua

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Высокий холестерин? Специалисты сказали, какие продукты помогут его снизить

Эксперты отмечают, что холестерин необходим организму, в частности для производства гормонов, деления клеток и функционирования нервной системы, пишет uapress.kyiv.ua.

здоровье

Не ешьте этого много, если у вас диабет: уровень сахара в крови может сильно подскочить

Успешность зависит не только от лекарств, но и от индивидуально подобранной диеты. Ограничение углеводов, включая простые сахарамеет решающее значение. Мы часто меньше обращаем внимание на калорийность и гликемический индекс отдельных продуктов. А это плохо, особенно для диабетиков. Они должны быть осторожны не только со сладкими напитками, но и с фруктами, особенно арбузом и клубникой, Medonet.

Украина

Неожиданно: диетолог в Израиле рекомендует есть по-ирански

Работая диетологом, я каждый день слышу от пациентов отзывы о кулинарных традициях разных стран. Но иранская кухня неизменно поражает меня своим разнообразием: помимо потрясающих вкусов и ароматов, она обладает удивительными полезными свойствами, о которых стоит знать каждому.

Иран Израиль

Врач рассказала, какие арбузы ни в коем случае нельзя покупать (фото)

Украинский дерматолог Кристина Кочет предупредила, почему нельзя покупать разрезанные арбузы в магазинах. По ее словам, существует высокий риск заражения опасными бактериями, которые могут вызвать серьезные инфекции. Кристина Кочет объяснила своим подписчикам в Instagram, что опасность кроется в особенностях выращивания этих плодов и условиях их хранения после разрезания.

Украина Еда рацион питания

Поддерживает здоровье сердца и иммунитет: диетологи перечислили полезные свойства малины

Об этом говорится в публикации EatingWell, передает "ДС".

здоровье продукты питания Еда питание

Нужно к ветеринару: какие популярные лекарства запрещено давать собакам - у вас этого полно в аптечке

Многие владельцы собак в экстренной ситуации инстинктивно обращаются к своей аптечке в надежде облегчить состояние питомца. Однако применение человеческих медикаментов без ветеринарной консультации может иметь крайне негативные последствия. Ветеринар и зоопсихолог Лилия Лободина объяснила, какие препараты представляют угрозу для животных и почему стоит отказаться от самолечения.

Украина

Диетолог настаивает, что эти 5 продуктов нельзя есть перед сном

По меньшей мере, это утверждает продуктовый менеджер компании Protein Works Кайл Кроули. Более того, есть определенные продукты, которые никогда не следует есть перед сном, пишет 24 Канал со ссылкой на GQ.

Как завтрак влияет на холестерин и какие продукты выбирать

В частности, специалисты советуют сосредоточиться на продуктах, богатых клетчаткой, полезные жиры и растительные стеролы, которые помогают снижать "плохой" холестерин и поддерживать здоровье сердца, передает 24 Канал. Смотрите также Артрит и питание: какой зеленый овощ может действительно облегчить симптомы Как завтракать при высоком холестерине: Стоит основной акцент делать на цельнозерновые продукты, такие как овсянка, цельнозерновой хлеб, потому что они содержат растворимую клетчатку.

Диетолог назвала сыр №1 для снижения артериального давления

Eatingwell, если и существует сыр, полезный для артериального давления, который рекомендуют эксперты, то это швейцарский.Как утверждает сертифицированный диетолог Шери Гоу, сокращение потребления натрия — один из лучших способов помочь снизить артериальное давление. И швейцарский сыр — один из самых низконатриевых вариантов сыра.

Белоруссия Беларусь

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0