Как умные часы могут не только считать шаги, но и спасти здоровье

Необычный случай в практике врача: доктор Таль Агами из больничной кассы «Маккаби» смог распознать заболевание сердца у пришедшего на прием спортсмена только потому, что тот носит умные часы. В связи с этим врачи объясняют: умные гаджеты, такие как Apple Watch и Garmin, или кольца Oura, либо модный браслет Whoop, основаны на продвинутой технологии, работу которой нельзя свести лишь к подсчету шагов. Измерение разных параметров организма может улучшить качество жизни, помочь вести наблюдение за состоянием здоровья и даже подать тревожный сигнал о расстройствах здоровья, например, об остановке дыхания во сне.

Проф. Амнон Лахад, завотделом семейной медицины иерусалимского округа больничной кассы «Клалит», поясняет: «Когда появились первые умные часы, они могли измерять только частоту пульса и количество шагов. Считалось, что это будет побуждать людей к занятиям физкультурой, например, к тому, чтобы пройти 10.000 шагов в день. Сейчас появились более продвинутые технологии».

►Какие параметры надо мониторить «Поскольку эти гаджеты стали доступными, их можно использовать для наблюдения за своим здоровьем, получая предупреждения, — говорит проф. Лахад. — Простейшее предупреждение „Вы ни разу не встали со стула в течение часа“ напоминает, что время от времени надо вставать и разминаться, а также немного походить. Именно умные часы напоминают о такой необходимости. И эта разминка имеет важное значение для опорно-двигательного аппарата».

►Узнать о качестве сна

Большинству здоровых взрослых полезно отслеживать параметры сна, потому что это важный показатель здоровья. По словам проф. Лахада, большинство израильтян спят недостаточно. «Если между засыпанием и звонком будильника не проходит 7 часов, то человек недосыпает, что может