Как тренер две недели планировала питание с помощью ChatGPT

Кори Ритчи для журнала Men’s Health (перевод — сайт Charter97.org).Неделя первая — простая задачаЗадача была сформулирована следующим образом: блюда должны быть простыми, подходить для готовки на маленькой кухне, предусматривать, что останется запас на следующий день и содержать не менее 40 граммов белка. Также исключалось использование тофу.Первая попытка ChatGPT не оправдала ожиданий.

В меню было слишком много разных блюд, а белка — недостаточно. После уточнений ИИ составил более сбалансированный план с учетом остатков, но неожиданно включил тофу.

В итоге пришлось самостоятельно корректировать список покупок и рецепты.Тем не менее, рецепты оказались простыми, быстрыми и вкусными. Все рецепты и списки были под рукой в чате, без необходимости рыться в куче заметок и сайтов.Неделя вторая — «привереда»Усложняем задачу.

Меню оказалось похожим на первую неделю — знакомые блюда и базовые ингредиенты. Еда была съедобной, но без изюминки, что быстро надоело, и остатки приходилось выбрасывать.ChatGPT — полезный инструмент для тех, кто устал решать, что есть, и хочет простой, быстрый и недорогой план питания.

Но он не заменит профессионального диетолога и не создаст уникальные кулинарные шедевры. Для любителей готовить и экспериментировать — это скорее вспомогательный помощник, а не основной источник идей.В целом, искусственный интеллект поможет справиться с рутиной, но вкус и разнообразие остаются за человеком.