Кори Ритчи для журнала Men’s Health (перевод — сайт Charter97.org).Неделя первая — простая задачаЗадача была сформулирована следующим образом: блюда должны быть простыми, подходить для готовки на маленькой кухне, предусматривать, что останется запас на следующий день и содержать не менее 40 граммов белка.

Также исключалось использование тофу.Первая попытка ChatGPT не оправдала ожиданий. В меню было слишком много разных блюд, а белка — недостаточно.

После уточнений ИИ составил более сбалансированный план с учетом остатков, но неожиданно включил тофу. В итоге пришлось самостоятельно корректировать список покупок и рецепты.Тем не менее, рецепты оказались простыми, быстрыми и вкусными.

Все рецепты и списки были под рукой в чате, без необходимости рыться в куче заметок и сайтов.Неделя вторая — «привереда»Усложняем задачу.

Читать на charter97.org

Все новости от charter97.org

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Денежная помощь на лечение до 30 тысяч гривен: кто из украинцев может получить и как оформить

В Херсоне введена программа финансовой помощи для жителей, пострадавших в результате вооруженной агрессии России. Подпишись на Hyser. com.

Россия Украина Херсон

Врач объяснила, как выбрать между обычным и обезжиренным молоком

Wellness Pulse рассказала Сандра Вигелене, диетолог и эксперт в области глобального питания из Колледжа VIA при Орхусском университете в Дании.Врач объяснила, что доля жира в цельном молоке обычно составляет чуть больше 3%. В напитке с низким содержанием жира количество этого пищевого компонента снижается до 1–2%, а в обезжиренном — до 0,5% и менее.

Белоруссия Дания Беларусь

Вместо таблеток – диета: как питание влияет на гипертонию

В эксперименте приняли участие 26 человек с избыточным весом и гипертонией. В течение 3 месяцев одна группа придерживалась средиземноморской диеты, другая – кетогенной. Результаты опубликованы в журнале Nutrients, информирует 24 Канал.

Врач назвал две простых привычки для повышения бодрости

Александр Олмос. Слова эксперта приводит издание Daily Mirror.По словам врача, прохладный душ сразу после пробуждения помогает организму быстрее «включиться» в активный режим: холод стимулирует кровообращение, укрепляет иммунную систему и дает мощный заряд бодрости.Эффективность подобного подхода подтверждает исследование, проведенное в 2023 году Борнмутским университетом.

Белоруссия Беларусь

Слезы, которые лечат: почему люди иногда плачут без причины и как это влияет на здоровье

К тому же слезы часто становятся объектом внимания: тех, кто не стесняется плакать, иногда осуждают за чрезмерную чувствительность или даже обвиняют в попытках манипулировать. А людям, которым трудно заплакать даже в сложных ситуациях, могут приписывать холодность или бесчувственность, сообщает 24 Каналсо ссылкой на Cleveland Clinic. Также на тему Черты характера человека влияют на качество сна: у кого самый высокий риск бессонницы Чтобы понять, как возникают слезы, важно знать, что их существует как минимум три основных типа: Исследования показывают: иногда после плача человеку может стать хуже, но уже вскоре наступает ощущение облегчения, будто камень спадает с плеч.

Лечебно-столовая вода: когда врач может ее рекомендовать, и как она влияет на организм

В частности, применение лечебно-столовой воды может быть целесообразным при расстройствах пищеварения, заболеваниях почек, нарушениях обмена веществ и даже после интоксикаций, рассказывает 24 Канал. Обратите внимание Опасная привычка: как чрезмерный сон разрушает ваше здоровье и производительность Когда именно можно рекомендовать такую воду, зависит от индивидуального состояния человека.

Миргород

Семейный врач после 30 лет в браке открыл "математическую формулу" счастья: как это работает

Дон Коллиш, семейный врач на пенсии, нашел способ принимать сложные решения с помощью цифр, который поможет не одной паре сохранить крепкие отношения или брак. Своим опытом доктор, проживший в счастливом браке уже 30 лет, делится в беседе с HuffPost. Со своей будущей женой, Пэм, Дон познакомился, когда они были стажерами в резидентуре по семейной медицине.

Украина жена брак отношения муж математика

Опасная привычка: как чрезмерный сон разрушает ваше здоровье и продуктивность

Результаты исследований показывают, что между чрезмерным сном и снижением уровня энергии действительно существует связь. Если вы спите больше нормы, это может повлиять на вашу продуктивность, ухудшить память, усилить тревожность и вызвать постоянную сонливость в течение дня. Также на тему Сколько дней без сна достаточно, чтобы появилось длительное негативное влияние на здоровье Какие проблемы могут возникнуть при избыточном сне: Врачи советуют взрослым спать 7 – 9 часов в сутки, однако эта норма индивидуальна: она зависит от возраста, генетики, физической активности и общего состояния здоровья.

Как защитить ребенка от теплового удара рассказал подмосковный врач

Чтобы уберечь ребенка от перегрева во время жары, важно соблюдать несколько простых правил. Какие именно, рассказала заместитель главного врача Мытищинской больницы по педиатрической помощи Светлана Архипова.Самое важное в зной – ограничить пребывание на улице и снизить физические нагрузки.

Светлана Архипова

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0