Как преодолеть стресс родителям солдат ЦАХАЛа: 10 профессиональных рекомендаций

Военная служба, особенно во время боевых действий, влечет за собой множество эмоциональных испытаний для родителей солдат. Естественные в такой ситуации чувства беспокойства и стресс лишь усиливаются из-за расстояния и постоянного страха за детей.

Но больше всего родителей гнетет чувство беспомощности. Они не могут защитить своих детей физически и вынуждены мириться с неопределенностью их положения. Эти ощущения могут приводить к симптомам стресса и тревоги, а также проявляться в различных болях, тяжелых чувствах, бессоннице, мыслях о глобальной катастрофе или конце света.

Доктор Шири Дэниэлс, глава колл-центра (телефона доверия, мокед) ассоциации ЭРАН, оказывающей срочную психологическую помощь, объясняет, что нужно делать, чтобы справиться с переживаниями, не навредив своему здоровью.

Чувство беспокойства и тревоги наряду с ощущением стресса особенно сильно в эти дни одолевают репатриантов и вернувшихся жителей (тошавим хозрим). В дополнение к обычным трудностям они сталкиваются еще и с особыми проблемами, связанными с репатриацией.

Среди этих проблем: • незнание языка или плохое владение ивритом, затрудняющее полноценное общение с армейскими и общественными структурами, которое может усилить чувство беспомощности и одиночества; • недостаточное знакомство с военной системой, не позволяющее понять действующие процедуры и правила в ЦАХАЛе, что также может усилить беспокойство; • культурные различия, затрудняющие восприятие армейского опыта детей, сильно отличающегося от их собственного опыта; • отсутствие широкой поддержкииз-за отдаления от семьи и друзей, оставшихся в другой стране.

Вырабатывание эмоциональной стойкости у родителей солдат в целом и родителей-репатриантов в частности — это сложный процесс, но при