Многие люди начинают борьбу с лишним весом именно с нового года, особенно после того количества вкусностей и десертов, которые были съедены за праздники.

Чтобы облегчить эту задачу, диетологи назвали 3 способа, которые помогут стать стройнее. Здоровое и устойчивое снижение веса — это не просто быстрые решения, а, скорее, сбалансированный и осознанный подход к питанию, физической активности и образу жизни в целом.

О том, как вы можете сбросить лишние килограммы самым быстрым и здоровым способом в этом новом году, рассказали доктор медицинских наук Лиза Эндрюс и диетолог Серена Бенали.

Об этом пишет She Finds. Диета, основанная на употреблении цельных продуктов, является фундаментальной и эффективной стратегией для здорового похудения.

Читать на focus.ua

Все новости от focus.ua

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Берегите свое здоровье: как избежать опасности радона и обеспечить безопасность своего дома

Радон – невидимый и радиоактивный газ, представляющий серьезную угрозу для здоровья. Его образование связано с распадом урана, причем он может присутствовать в строительных материалах. Важно знать, как защитить себя от воздействия этого вещества.

Украина

Как научиться меньше есть. Диетолог назвала 4 способа, которые помогут не переедать

На самом деле для того, чтобы получить необходимые питательные вещества для функционирования организма, человеку нужно не так много пищи. Поэтому переедание — это привычка, с которой нужно бороться, чтобы не навредить ни здоровью, ни фигуре. Эксклюзивно для Фокуса, нутрициолог Наталья Козак рассказывает о том, как научиться не переедать и вовремя останавливаться.

Украина Советы диетолога как похудеть

И тренировки не нужны: диетолог рассказала, как похудеть с помощью зеленого чая

Секреты похудение могут скрываться даже в обычном напитке, который мы употребляем ежедневно – зеленом чае. Диетолог Триста Бест уверена, что для достижения результатов потери веса важно знать, сколько именно этого чая следует потреблять. Об этом эксперт рассказала Eat this, not that.

Украина

Не всем такая информация понравится: как цвет волос влияет на продолжительность жизни и здоровье

Существует ли связь между цветом волос и продолжительностью жизни? Ученые из разных стран мира неоднократно проводили исследования, но результаты оказались неоднозначными. Подробнее о том, как цвет волос влияет на продолжительность жизни, информирует ТСН. Рыжеволосые Ученые из Кембриджского университета проанализировали данные ДНК полумиллиона человек и обнаружили, что рыжеволосые люди имеют шансы прожить дольше, чем представители других типов волос.

Россия Украина Волос

Загадки долголетия: ученые выяснили, как цвет волос влияет на здоровье человека

Научные исследования по влиянию цвета волос на продолжительность жизни проводились в разных странах, но результаты различны. Британские ученые утверждают, что рыжеволосые люди имеют шансы на более долгую жизнь, так как их генетика делает их организм более устойчивым к возрастным заболеваниям. Об этом сообщает "ТСН".

Украина Волос

Истинный детокс: эксперты назвали чай, от которого можно быстро похудеть, и это не зеленый

Украина

Этим секретом не делятся диетологи: что обязательно нужно съесть перед сном, чтобы похудеть

Многие люди считают, что после шести вечера есть нельзя, чтобы не поправиться. Однако, если употреблять продукты, содержащие белок, то за полчаса до сна можно полакомиться и вместе с тем помочь себе похудеть. Подробнее о том, что нужно съесть перед сном, чтобы похудеть, информирует ТСН.

Украина

Организм преобразиться на ваших глазах: как правильно восстановить водный баланс в организме

Водный баланс - это соотношение воды и электролитов в организме. Он важен для поддержания здоровья и функционирования всех органов и систем. А потому важно пить достаточное количество воды, чтобы организм работал слаженно и правильно.

Украина баланс

Мыть не стоит. Эксперты назвали 10 простых правил, как правильно обрабатывать курицу перед употреблением

Многие любят полакомиться печеной курицей, хрустящими наггетсами или сочными отбивными из нее. Несмотря на то, что птицу очень легко готовить, ее нужно правильно обрабатывать. Ведь она может содержать опасные болезнетворные бактерии.Если вы съедите недожаренную курицу, то вам грозит пищевое отравление.

Украина Сша температура бактерии курица

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0