Его часто добавляют в косметику: кардиолог назвала необходимый для здоровья сердца витамин

Сердечно-сосудистая система – это основа нашего здоровья и благополучия. Для ее правильной работы необходимы различные питательные вещества, включая витамины и минералы. Подробнее о том, какой витамин необходим для здоровья сердца, информирует кардиолог Наталья Иванюк в сети Instagram.

Коэнзим Q10 (CoQ10) – это природное соединение, антиоксидант, которое содержится в каждой клетке нашего организма. Он играет важную роль в выработке и регуляции клеточной энергии. Как коэнзим Q10 влияет на здоровье сердца? CoQ10 обладает множеством полезных свойств для сердца: снижает артериальное давление, увеличивает энергию, помогает поддерживать нормальный вес, укрепляет здоровье сердца, улучшает адаптацию к физическим нагрузкам и повышает выносливость.

CoQ10 также обладает противовоспалительными свойствами, что помогает укрепить иммунитет и защитить организм от различных заболеваний. Как принимать коэнзим Q10? CoQ10 может быть получен из различных источников: пищевые продукты (мясо, рыба, яйца, орехи, брокколи) и пищевые добавки (убихинон и убихинол). Важно помнить, что CoQ10 не является заменой лекарствам и его следует использовать как дополнение к здоровому образу жизни, сбалансированному питанию и регулярным физическим нагрузкам.

Перед приемом CoQ10 необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Минералы Магний:Это один из важнейших минералов для сердца, который поддерживает нормальное артериальное давление и предотвращает образование тромбов.Калий:Участвует в процессе сокращения сердечной мышцы и важен для профилактики аритмии, высокого давления, инсульта и сердечной недостаточности.Кальций:Также участвует в процессе сокращения сердечной мышцы и необходим для формирования кровяных телец. Однако при избытке кальция могут