Детокс по-зимнему: как приготовить очищающий свекольный смузи

Очищающий свекольный смузи - это вкусный и полезный напиток, который поможет вам улучшить состояние здоровья и очистить организм от шлаков и токсинов. В нем содержатся ценные витамины и минералы, которые необходимы для нормальной работы организма. Подробнее о том, как приготовить очищающий свекольный смузи, читайте в нашем материале.

Ингредиенты: 1 средняя свекла, отварная или сырая 1 небольшой огурец, нарезанный на кусочки 1 зеленое яблоко, нарезанное на кусочки 1 стебель сельдерея, нарезанный на кусочки Сок ½ лимона 1 стакан воды или кокосовой воды Лед (по желанию) Инструкция: Если свекла сырая, отварите ее в кипящей воде до мягкости. Остудите и очистите. Нарежьте свеклу, огурец, яблоко и сельдерей на кусочки размером примерно 2-3 см.

Поместите все ингредиенты в блендер. Добавьте сок лимона и воду или кокосовую воду. Взбивайте до однородной консистенции.

При желании добавьте лед. Советы: Для более яркого вкуса используйте свеклу красного цвета. Если вы используете сырую свеклу, добавьте в смузи немного меда или кленового сиропа, чтобы подсластить его.

Вместо воды или кокосовой воды можно использовать молоко, йогурт или смузи-протеин. Полезные свойства: Свекла - это отличный источник витаминов и минералов, включая витамины А, С, Е, фолиевую кислоту, калий и железо. Огурец - это низкокалорийный продукт, богатый витаминами и минералами, включая витамины К, С, В5 и В6, а также калий и магний.

Зеленое яблоко - это источник витаминов А, С, К, В6 и калия. Сельдерей - это низкокалорийный продукт, богатый витаминами и минералами, включая витамины А, С, К, фолиевую кислоту, калий и магний. Рекомендации по употреблению: Свекольный смузи лучше всего употреблять сразу же после приготовления, чтобы сохранить максимальное количество