Сейчас — самое время подумать об укреплении иммунитета не только с помощью витаминов, но и «антивирусных» продуктов.
Эксперты подсказывают, что именно пора ввести в меню.Еда может стимулировать иммунную систему и повышать защитные функции организма, подчеркивает врач-гигиенист ГУ «Центр гигиены и эпидемиологии Ленинского района г.
Минска» Наталия Чернявская и потому рекомендует на время болезни забыть о диетах и ограничениях в продуктах.— Даже священники отрешают от поста болящих! — отмечает она.Медик рекомендует простывшим готовить любимые блюда — это поднимает настроение.
И, конечно же, придерживаться некоторых простых правил питания: порции должны быть маленькими, прием еды — дробным, а сама она — хорошо измельченной.— Овощные пюре, слизистые каши, супы и кисели считаются идеальной пищей для организма, который оккупирован вирусами.