Белорусский врач назвала главные источники бета-каротина

Хлеб, изготовленный из квашеной закваски, набирает все больше сторонников, которые считают его более здоровым выбором. По сути, это продукт ферментации, где тесто естественным образом поднимается благодаря выделению газа во время брожения зерна.

Хлеб, изготовленный из квашеной закваски, набирает все больше сторонников, которые считают его более здоровым выбором. По сути, это продукт ферментации, где тесто естественным образом поднимается благодаря выделению газа во время брожения зерна.

Выпадение волос – распространенная проблема. Чаще всего для борьбы с алопецией люди используют различные аптечные и магазинные средства, например, шампуни против выпадения волос. Трихолог Сусан Андари в проекте "Це твоє здоровʼя" рассказала, действительно ли они эффективны или это всего лишь маркетинговый ход.

Необходима консультация со специалистом Среднестатистический пациент кардиолога — это мужчина около 40 лет. Это связано с отличающимся гормональным фоном у мужчин и женщин.

Помощник гипертоникам«Из-за высокого содержания калия картошка может быть помощником для гипертоников и людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как калий способствует снижению артериального давления. К тому же картофель является легким мочегонным средством», — объяснила «АиФ» кандидат медицинских наук, врач-диетолог Наталья Денисова.В 100 граммах содержится 568 мг калия — 23% от суточной нормы. Вес одной средней картофелины примерно 70 г.

Дебора Ли рекомендовала добавлять в пищу много чеснока, пишет Express.co.uk.Он богат антиоксидантами, которые могут помочь улучшить кровоток, поддержать рост новых кровеносных сосудов и даже предотвратить атеросклероз - отложение жировых бляшек в стенках артерий.«Чеснок достигает этих кардиопротекторных эффектов, улучшая профиль холестерина, подавляя выработку холестерина в печени, снижая кровяное давление, оказывая антисвертывающее действие, подавляя агрегацию тромбоцитов, увеличивая фибринолиз (разрушение сгустков) и уменьшая атеросклероз», - пояснила врач.Она сослалась на научный обзор 2022 года о пользе чеснока, опубликованный в Critical Reviews in Food Science and Nutrition.Ученые пришли к выводу, что чеснок может снижать кровяное давление, индекс массы тела, окружность талии, «плохой» холестерин, общий холестерин, триглицериды и маркеры воспаления.«Он также может повысить уровень липопротеинов высокой плотности («хорошего» холестерина) и, как было показано, улучшает другие коронарные факторы, такие как снижение кальцификации коронарных артерий, микроциркуляцию коронарных артерий и снижение количества эпикардиального (жира между сердечной мышцей и перикардом, мембраной, покрывающей внешнюю часть сердца) и периаортального жира (жира вокруг главной артерии тела – аорты).

Кортни Пелитера порекомендовала есть картофельное пюре с хорошими источниками белка, пишет PBN.«Я бы порекомендовала сочетать картофельное пюре с чем-то вроде фасоли или тофу, чтобы обеспечить дополнительный белок и дольше сохранять чувство сытости», - отметила эксперт.Диетолог из Top Nutrition Coaching Даниэль Смит добавила, что углеводы, которые содержатся в картофеле, могут обеспечить быстрый заряд энергии, помочь в упражнениях на выносливость и, в частности, необходимы для работы нашего мозга.«Картофель содержит различные соединения, в том числе флавоноиды, каротиноиды и фенольные кислоты, которые действуют как антиоксиданты», - объясняет эксперт.

«Знамя юности» вместе с врачом-педиатром Центра, дружественного подросткам, «Ювентус» 17-й городской детской клинической поликлиники Минска Ириной Гавриной разобрали самые популярные бьюти-процедуры и разделили их на три группы в зависимости от возраста.Не раньше 14Ламинирование ресницПри этой процедуре ресницы покрывают специальным составом, благодаря которому они выглядят объемнее и выразительнее. Обычно используют щадящие препараты, и они не портят ни сам волос, ни луковицу. Поэтому можно, но только у проверенного мастера.Не раньше 16Маникюр с гель-лаком и наращивание ногтейНогтевая пластина окончательно формируется к 15 годам, становясь более крепкой и менее пористой.

Здоровое питание и активный образ жизни являются основой профилактики многих заболеваний. Недавние исследования выявили, какие продукты могут способствовать предотвращению развития рака прямой кишки.