Эстроген отвечает за многие аспекты женского гормонального здоровья. Он регулирует менструальный цикл, влияет на сон, настроение, физическое состояние.
Если эстроген в организме женщины понижен, может нарушаться регулярность менструаций, увеличиваться вес, ухудшаться кожа, возникать приливы.
Для лечения эстрогенной недостаточности врач может назначить гормональную терапию, но существуют и другие способы увеличить уровень эстрогенных гормонов.
На своем YouTube-канале гинеколог Людмила Шупенюк рассказала, как это сделать с помощью продуктов питания и добавок. Фото: Getty Images "На уровень эстрогенного гормона влияет употребление фруктов, ягод и овощей.