Всего 5 простых привычек: врач раскрыл секрет всех долгожителей
ukrainianwall.comМожет быть, вы уже слышали, что для здорового образа жизни нужно отказаться от многого, что доставляет удовольствие. Однако это далеко не так.
Опыт людей, живущих до ста лет, подтверждает это. Об этом сообщает Express Health. Продолжительность вашей жизни зависит от множества факторов, включая генетику, болезни и травмы, которые иногда мы не можем контролировать.
Однако есть и те аспекты, на которые мы можем повлиять, включая образ жизни. Доктор Киен Ву выделил несколько привычек, которые помогут увеличить ваши шансы дожить до ста лет.
Активность в течение дня Многочисленные исследования показывают, что сидячий образ жизни может негативно сказаться на вашем здоровье, например, если вы сидите по 13 часов в день или проходите менее 4 тысяч шагов.
Ещё по этой же теме
United States
|
Подтверждено: 46 252 513
Летальные: 750 423
Выздоровело: 0
|
India
|
Подтверждено: 34 321 025
Летальные: 459 652
Выздоровело: 0
|
Brazil
|
Подтверждено: 21 835 785
Летальные: 608 235
Выздоровело: 0
|
United Kingdom
|
Подтверждено: 9 215 683
Летальные: 141 607
Выздоровело: 0
|
Russia
|
Подтверждено: 8 494 589
Летальные: 237 619
Выздоровело: 0
|