По словам диетолога, клетчатку можно условно разделить на два типа.Растворимая клетчатка образует в желудке гелеобразное вещество, замедляющее пищеварение и позволяющее дольше чувствовать себя сытым.

Регулярное употребление этого вида пищевых волокон помогает контролировать уровень сахара и холестерина в крови. К продуктам с высоким содержанием растворимой клетчатки относятся авокадо, яблоки, бананы, овес и черная фасоль.Нерастворимая клетчатка остается целой, когда проходит по пищеварительному тракту.

Читать на charter97.org

Все новости от charter97.org

Сайт koronavirus.center - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

Врач развеяла популярный миф о сахаре

WellnessPulse рассказала Сандра Вигелене, диетолог и эксперт в области глобального питания из Колледжа VIA при Орхусском университете в Дании.По словам врача, в связи с популяризацией здорового образа жизни отказ от сладкого привлекает внимание многих людей. В интернете появляются руководства по «детоксикации от сахара», которые обещают быстрое улучшение самочувствия и снижение веса.

Белоруссия Дания Беларусь

Врач рассказала, чем заменить кофе

WellnessPulse рассказала диетолог Эшли Бертумье (США).Врач объяснила, что кофе и матча богаты антиоксидантами — веществами, которые замедляют или предотвращают окисление клеток, обезвреживая свободные радикалы (нестабильные молекулы). Также оба напитка содержат кофеин — природное стимулирующее вещество, которое повышает активность центральной нервной системы.Кофеин улучшает концентрацию внимания и умственную работоспособность, однако в некоторых случаях может стать причиной тревожности и учащенного сердцебиения.

Белоруссия Сша Беларусь

Сирийский врач, пытавший людей, приговорен к пожизненному заключению немецким судом

Пожизненное заключение - таков приговор, вынесенный Высшим региональным судом Франкфурта-на-Майне бывшему сирийскому врачу. Он пытал людей, будучи приспешником режима Асада, а затем несколько лет практиковал как хирург-ортопед на севере Гессена. "Ни один мучитель не может быть уверен в своей безнаказанности, где бы он ни находился", - сказал председательствующий судья.

Сирия Германия

Угрожает до 40 лет тюрьмы и штраф в 2 млн долларов: врач Мэттью Перри признал себя виновным в смерти актера

В свое время шокировала не только коллег актера по сериалу «Друзья», но и миллионы поклонников по всему миру.

Мэттью Перри Украина Лос-Анджелес штат Калифорния

Врач признал вину в деле о смерти Мэттью Перри

Доктор Сальвадор Пласенсия признался в четырех эпизодах незаконного распространения кетамина. Один из фигурантов - врач Сальвадор Пласенсия - согласился признать вину по четырем пунктам обвинения в незаконном распространении контролируемого вещества - кетамина. Как сообщает Fox News со ссылкой на судебные документы, соглашение о признании вины было представлено в окружном суде Лос-Анджелеса.

Мэттью Перри Украина Сша Лос-Анджелес врачи смерть Актёр

Томский врач рассказала о пользе физической активности для эмоционального состояния человека

Физические нагрузки — это отличный помощник в улучшении психологического состояния, а не только формы тела. Тренировки помогают бороться со стрессом, снимать приступы тревожности, симптомы апатии.

Александра Лапина

Врач проекта "Неопалимые" уже лечит воина, на теле которого выжгли надпись "Слава России"

Об этом пишет 24 Канал со ссылкой на врача проекта "Неопалимые" Александра Туркевича. Смотрите также "Я рядом": в сети показали щемящий момент встречи мамы с сыном, который вернулся из плена По словам дерматолога Александра Туркевича, он взялся за лечение воина, который более 15 месяцев назад попал в российский плен. Там россияне издевались над украинским защитником.

Россия

Врач из Оренбурга пополнил ряды башкирских медиков

Сохранить и привлечь работников в медицинские организации призван федеральный проект «Земский доктор» и «Земский фельдшер». Они направлены на повышение качества и доступности медицинской помощи сельскому населению, особенно жителям отдаленных районов республики.Одним из врачей, получивших поддержку по программе «Земский доктор», стал врач офтальмолог Багдат Буркутбаев.

республика Башкирия Оренбург Оренбургская обл. район Учалинский

Врач рассказала о разнице между пищевым отравлением и кишечной инфекцией

Лето – время пикников и отдыха на природе, но радость от вкусной еды порой омрачается проблемами с желудком. Зачастую люди путают пищевое отравление и кишечную инфекцию, хотя это разные недуги, каждый из которых требует особого подхода. Врач-терапевт Цифровой клиники Страхового Дома ВСК Ева Косарева объясняет их отличия и делится рекомендациями по восстановлению здоровья.

Россия здоровье Новости России Страховой Дом ВСК

Смотреть все публикации

На главную страницу

United States	Подтверждено: 46 252 513 Летальные: 750 423 Выздоровело: 0
India	Подтверждено: 34 321 025 Летальные: 459 652 Выздоровело: 0
Brazil	Подтверждено: 21 835 785 Летальные: 608 235 Выздоровело: 0
United Kingdom	Подтверждено: 9 215 683 Летальные: 141 607 Выздоровело: 0
Russia	Подтверждено: 8 494 589 Летальные: 237 619 Выздоровело: 0